Как выбраться из затяжной апатии и лени? У кого получилось?
У меня в последний год-полтора появилось какое-то безразличие ко всему,что происходит в моей жизни,полное нежелание что-либо делать..Все лень.. Даже до мелочей бывает,заставляю себя.. Все что хочется-это валяться под одеялом с планшетом,и чтобы никто не трогал,не звонил,не разговаривал со мной.. Срываюсь на всех-коллег,мужа,маму.. Бывает,плачу без причины.. Или,как страх накатывает неожиданно,прям чувство,что что-то плохое обязательно случится,потом отпускает.. Причём как периодами..бывает,встряхиваюсь,берусь за себя, появляется вкус к жизни,новые интересы,я начинаю строить планы..а потом опять все поновой..как перегораю что-ли.. Проходила несколько тестов на депрессию в инете-разные результаты везде ,либо есть лёгкая степень,либо средняя,либо нет совсем.. К врачам точно обращаться не хочу,потому что однозначно назначат АД,а там фиг знает,что будет от них,боюсь привыкания..А сама не могу толком разобраться,что со мной происходит и как из этого состояния выйти.. Раньше такой не была.. Иногда думаю,может из-за того,что не родила до сих пор,28 уже скоро,гормоны шалят..
Smart
128 ответов
Последний —
Перейти
Гость
возможно не своей жизнью живете, поэтому не ощущаете смысл
Smart
Сообщение было удалено
А что нужно сделать,чтобы разобраться в себе,понять,что я хочу на самом деле? У меня и это не получается сделать..
Гость
Это вы сейчас мою жизнь описали
Smart
Сообщение было удалено
И давно это у вас?.
Гость
Смените работу попробуйте и больше выходите в "жизнь" - кафе, кино, просто погулять прям через себя - мне помогает
Гость
Сообщение было удалено
Ну года два уже
Smart
Сообщение было удалено
С работой-это точно не мой вариант,заработок устраивает,а если учесть,что у меня нет образования,то я за эту должность буду держаться руками и ногами.. Ходить куда-то..друзей нет,почти совсем..одна подруга,которая всегда без денег,причём совсем.. А муж работает всегда и в субботу тоже,а если не работает,то он спит-устает очень.. А вот гулять-это надо попробовать.)
Smart
Сообщение было удалено
А лет вам сколько,дети есть?
Гость
Видимо,гормональные перепады. У меня так. В начале цикла ощущаю вкус к жизни,позитивнее становлюсь,добрее...в период ПМС раздражительность активизируется,апатия,лень...но я уже научилась контролировать себя,стараюсь в такие дни нагружать себя больше,больше общаться! Хотя,сейчас в период поиска работы бывает всё чаще лень что-то делать ,даже в начале цикла)))
Smart
Сообщение было удалено
Так у меня середина вроде,до ПМС далеко)
гость
работу в кризис менять....Совсем рехнулись??
а почему муж так много работает,вы как успеваете общаться?
а почему муж так много работает,вы как успеваете общаться?
Гость
Мне в такой ситуации помог психолог
Smart
Сообщение было удалено
У нас биологические часы разные из-за его работы.. Он встаёт в 4 утра,в два возвращается,пообедает,сделает что-то по дому(у нас стройка) и спать.. Один день выходной,устаёт он.. Редко бывает,что куда-то ходим..
Авиатор
Все беды от недозагруженности. Муж пока терпит? Вот когда терпилка закончится тогда будет не до депрессии)
Smart
Сообщение было удалено
Я просто столько уже читала отзывов,много кому они совсем не помогли ..боюсь просто выбросить деньги на ветер.. Да и у нас город такой,что хороших специалистов найти очень сложно..
Гость
Сообщение было удалено
30,детей нет
Smart
Сообщение было удалено
Недозагруженность только сейчас,отпуск у меня.. А так,чем предложите ещё загрузиться,вторую работу найти?)
Smart
Сообщение было удалено
Что-нибудь предпринимаете,как-нибудь боритесь со своим состоянием?
Гость
Может попить успокоительные, типа персена, слезливость точно должна пройти. Когда у меня бывает такое состояние мне помогает поход по магазинам, веселая компания, смех лечит, как-то среди людей легче становится, особенно если с ними весело, только заставлять надо себя поначалу.
Гость
Сообщение было удалено
Я тоже грешу на гормоны,ле 8 принимала ОК и все было хорошо,2 года назад бросила их пить и меня резко подкосило:стала нервная,плачу по поводу и без,тревога и страх без повода,апатия.Один раз проснулась утром и спросила себя-зачем ты сегодня проснулась?Жизнь без цели.На работе еще проблемы.Порефлексировала я и решила что так дальше жить нельзя.Надо все ВСЕ поменять.Кардинально.В итоге уволилась и переехала в другой город,съездила на море,полгода не работаю (благо есть накопления),читаю книги по психологии.И,не поверите,появилась цель в жизни.Через пару недель съезжу еще раз на море и после устроюсь на работу.Это кризис возраста видимо был.Когда совсем хрено-во пью фенибут,не АД но транквилизатор.
Мечты сбываются
Сообщение было удалено
Очень жаль, это как хорошего стоматолога найти. Одним подходит, другим нет. Есть центры психологической помощи, обратитесь к ним.
Smart
Сообщение было удалено
Про успокоительные думала,почитаю отзывы.. Хорошей компании была бы очень рада,только где её взять?) подруга моя только своими бесконечными проблемами грузит, так что веселиться мне,к сожалению,не с кем)
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 087 -
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
-
Виолетта БарковскаяТелесный психолог1 ответ
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...15 ответов
-
Елена ДробышеваКризисный психолог17 ответов
-
Максим ХолизмПрактикующий психолог1 184
-
Яковенко ДанилПсихолог11 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог17 ответов
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
Smart
Сообщение было удалено
Это очень хорошо,что вы цель нашли..Думаю,для меня сейчас это главное..пока не представляю как... Бывает,думаю,вот оно.. Уже представляю,как достигают намеченного,начинаю делать какие-то шаги.. А потом опять лень,ничего мне не надо..видимо не мое .. Вот как понять,что я хочу от жизни?) Это точно кризис у меня какой-то.. Была здесь ветка пару лет назад с похожим названием. Так там девушки все возраста 30,плюс минус пару лет.. Видимо,так природой заложено.. Переосмыслить ценности,понять,как двигаться дальше..
Гость
если пойдете к психологу, то лучше на гештальт терапию или расстановки. Точно полезно , к тому же там группа людей, новые знакомства
Гость
Сообщение было удалено
У меня коллеги веселые, с ними можно и посидеть где-нибудь и просто в офисе поболтать, и родители хорошо в этом плане помогают. Если нападает такое состояние, я сплю побольше, а потом обязательно куда-то выбраться.
Smart
Сообщение было удалено
Знакомства с такими же депрессивными,как я?)
Smart
Сообщение было удалено
Надо найти увлечения,тогда и новые знакомства появляться.. Сейчас думаю над этим.. Коллеги у меня тоже все позитивные,только видимся мы с ними час утром в офисе,не наобщаешься,а остальное время в полях
Гость
Сообщение было удалено
Советовать не имею права,но могу рекомендовать некоторые книги.Они мне помогли разобраться в себе и найти выход.Вадим Зеланд "трансерфинг реальности",Курпатов "средство от вегетососудистой дистонии" и "3 ошибки наших родителей.Проблемы и комплексы". Ну и по психологии мужчин немного:Лиз Туччилло "вы просто ему не нравитесь", Курпатов "красавица и чудовище".Последние две книги рекомендую почитать даже замужним.
Забыла упомянуть про фитнес которым начала заниматься,сначала через нехочу,а сейчас меня за уши не оттащишь.
Забыла упомянуть про фитнес которым начала заниматься,сначала через нехочу,а сейчас меня за уши не оттащишь.
Гость
Вы, возможно, устали. У меня такая хренотень возникает, когда я выдыхаюсь. Я честно признаюсь мужу в своем безобразии и стараюсь отдохнуть (у меня это сложно в силу объективных причин). Попробуйте точнее структурировать свое время, выкинуть ненужные дела и обязанности и ограничиться самыми-самыми. Обязательно надо высыпаться. Вот у меня святое время в воскресенье днем: пару часов обязательно прихвачу.) Попробуйте выкроить время на бесцельную вечернюю прогулку. В конце концов, спите при открытом окне) Попейте валерьянку или пустырник, только это надо делать систематически, курсами.
Smart
Спасибо за книги,поищу.. Со спортом у меня,как и со всем остальным-перегораю.. Ходила пол года в зал,нравилось,потом бросила и опять на диван залегла со жрачкой и наела 6 кг..
Smart
Сообщение было удалено
Ну,у меня работа такая,что физически сильно устать сложно-много сижу,либо за рулём.. Устаю эмоционально от глубых и истеричных личностей,с которыми приходиться работать в полях.. Да и на дом я забила,на уборку,грязью заросла,мне мне все пофиг.. Так что тут точно не усталость
Smart
Сообщение было удалено
Спасибо,конечно,но не помогает.. Спать обычно ложусь в 23-23.30.. Высыпаюсь более чем хорошо.. В зал ходила,но энергии и желания жить так и не появилось.. Хотя,сейчас спорт мне реально необходим..
Гость
Сообщение было удалено
Решила Вас добить рекомендациями))Есть на ютюбе лекции Тосунова-очень и очень нравятся мне,доктор дело говорит.В интернете найдите сайт "сказки Эльфики",сначала думала бред,а потом читала их запоем.
Smart
Сообщение было удалено
А можно чуть поподробней,что за сказки?) ещё раз благодарю за советы.. Я так понимаю,что вы почти справились?
Гость
Сообщение было удалено
что сказал?
в чем причина?
в чем причина?
Гость
вы просто не слушайте глупых людей.
Гость
26, гештальт- терапия это совсем не про это. Погуглите подробно. Туда чаще всего приходят люди , которые любят развиваться, разбираться в себе. Можно многое понять про свое поведение, жизнь. Темы занятия иногда в яблочко. Расстановки вообще очень интересно. Минимум помогает развивать интуитивность. Если делать расстановки для себя, то у хорошего расстановщика еще и полезно.
Smart
Сообщение было удалено
Как их не слушать,если я с ними работаю ежедневно?) мне приходится их слушать
Гость
прочитайте книгу Дейла Карнеги " Счастье зависит от нас самих".
Тина
Сообщение было удалено
А у меня вот ближе к концу цикла такая фигня...
Smart
Сообщение было удалено
Я за этот год уже начинала читать книги такого плана,штук пять,даже до половины не дочитываю.. Сначала интересно,а потом как-то не очень..Но все равно,конечно спасибо.. Мне бы вот какую-нибудь пошаговую программу найти для выхода из такого состояния..
галя
Люди, ну какие успокоительные? Превратится человек в овощ, а она и так не сильно-то весёлая, судя по всему.
Идите и проверьте гормоны щитовидной железы. Достаточно сделать анализ крови на ТТГ, лучше в платной лаборатории, там хоть разъяснение дадут в норме он или нет.
С весом, кстати, проблем нет? Одышка, потливость, слабость не мучают?
Идите и проверьте гормоны щитовидной железы. Достаточно сделать анализ крови на ТТГ, лучше в платной лаборатории, там хоть разъяснение дадут в норме он или нет.
С весом, кстати, проблем нет? Одышка, потливость, слабость не мучают?
Гость
Карнеги лучше всех! Книга на самом деле замечательная!
Smart
Сообщение было удалено
Щитовидку проверяла,на верхней границе нормы показатели,пью Л-тироксин уже третью пачку.. Одышка есть,тк спортом совсем не занимаюсь,плюс абсолютно сидячий образ жизни.. Вес в пределах нормы,даже при том,что поправилась на 6 кг
Мечты сбываются
Сообщение было удалено
Вот! Золотые слова! Я потеряла цель в жизни и все! Накрыло по полной. Вроде все хорошо и замечательно: замечательный муж (даже слишком :)) , детки, родители, работа. В общем полная гармония, а цели нет. И только благодаря помощи психолога, я не впала в депрессию. Жизнь заиграла новыми красками.
Smart
Сообщение было удалено
Почитаю,спасибо) отзывы посмотрю о ней,что пишут
Гость
Нужно заниматься спортом, йогой. Я тоже депрессивная, мне помогает.
галя
Сообщение было удалено
О, я ж говорю, знакомая картина) Третья пачка - не показатель. Гормоны могут в течение нескольких месяцев стабилизироваться. Отсюда в ваших жалобах и ноги растут. Если у вас гипотериоз, тиреоидит, то знайте, что это аутоимунное заболевание. Главное вы уже сделали - начали принимать компенсирующую гормональную терапию. Нужно улучшать условия жизни - установить режим сна, обязательно ввести минимальную физическую нагрузку. Постепенно и вкус жизни вернётся. Щитовидка, это такое дело, влияет буквально на всё...
Думаю, врач сообщил вам, что анализ нужно будет сдавать регулярно два раза в год, чтобы контролировать уровень гормонов в крови? От этого доза меняется)
Думаю, врач сообщил вам, что анализ нужно будет сдавать регулярно два раза в год, чтобы контролировать уровень гормонов в крови? От этого доза меняется)
Smart
Сообщение было удалено
Нет,не сообщала ещё..) Пью как бы для подготовки к беременности,хотя до конца ещё и не решила,хочу ли я вообще рожать.. Такая вот у меня каша в голове)Надо было пить месяц,а потом сдать гормоны,а я пью уже третий и ничего не сдаю..Так,больше для себя,чтобы состояние улучшить.. Вообще у меня показатели в норме,только на верхней границе..
Гость
Сообщение было удалено
В этих сказках истории героев перекликаются с проблемами нашей реальной жизни,они небольшие,погуглите,прочтите хоть одну-сразу поймете что к чему)Я могу с уверенностью сказать что я выздоравливаю.
Предыдущая тема