Как выбраться из затяжной апатии и лени? У кого получилось?

У меня было подобное состояние, я ходила на Театр Трансформаций - решила вопрос там. С тех пор не мучаюсь депрессиями вообще.

Составила сегодня список,в нём почти 100 пунктов-о чем я мечтаю,о чем постоянно думаю,за что себя ругаю,что хочу изменить,правильные мысли.. Ну или видение себя лет так через 10.. Не буду все это тут писать,тк лень. Но шаги,которые я буду предпринимать,думаю фиксировать здесь.. Все это должно мне помочь.. Я загорелась идеей воплотить этот список в жизнь,теперь,главное,не разочароваться и не перегореть,как обычно..

В том, что если есть причина, которая Вас раздражает, ее надо устранить: возможно недостроенный дом продать и купить жилье попроще, с мужем разобраться - объяснить понятнее (что значит он вас не понимает и приэтом любит? - это заблуждение, он должен вас почувствовать, если не может понять, поддержать, пожалеть, предложить какое то решение). Вы храбритесь, что у вас нет причин для уныния (это, видимо по мнению окружающих), но без причин даже прищ не вскачет.

Причина-я поняла,это то,что жизнь моя вцелом меня не устраивает..я себя в болото загнала..хочу жить по-другому,но мне страшно становиться,что я не справляюсь.. Что так все и останется.. Нет веры в себя,что у меня получится.. Понимаете?

У меня то же самое и даже хуже. Пыталась покончить с собой но спасли. Жалею что выжила. Ничего не изменилось. Наверное опять до суицида дойду.

Гость,вы что??.. А близкие есть? Что у вас случилось,неужели никто не может вам помочь?

Когда в больницу попала поплакали для галочки. У меня работа ненавистная, из за нее и все проблемы, да и дома не все гладко. Работу немогу найти по душе так как выучилась на бухгалтера а бухгалтерию ненавижу. Куда я пойду без соответствующего образования?

Так это,что причина,чтобы на тот свет идти?.. У меня вообще можно сказать образования нет-техникум.. А вы кем хотите работать? Может,учиться пойти на заочное..

Надо чем-то наполнить свою жизнь. В данным момент сама ищу, чем. Во время поисков работы депрессия накрывает с головой. Порой такие дурные мысли выдаешь на-гора, что сама удивляешься. Тяжко жить без эмоциональной и финансовой стабильности. Но жить под прессингом работодателя и с расшатанными нервами еще хуже. Так что лучше радоваться тому, что есть, пусть даже в личной жизни пока простой и нет любимой работы.

Это не причина, девочка моя - это итог череды действий и поступков. Причина должна быть конкретная, например, не того мужа выбрала, не получила образования, не утраивает место проживания и пр. А все что ты сдесь написала это общие фразы.

а вот про веру в себя это уже понятнее. Что подорвало веру в себя? Вы что то пытались сделать и у вас не получалось или неуверенность в себе родом из детства?

Ну вот как объяснить.. Вот очень многое не устраивает-образ жизни,привычки,внешность,много мечтаний появилось,многого хочу.Причём ничего такого сверхъестественного.. Но..привычки изменить очень сложно. Да и окружение такое же,как и я.. Я постоянно строила себе планы,писала цели,но так и не продвинулась никуда.. Я пытаюсь,хватает меня максимум на полгода,а потом скатываюсь туда,откуда начала,а то и ниже.. И когда постоянно не получается,то пропадает уверенность в себе..

Может кому и странно а я из за работы жить нехочу. Ненавижу эту г р е б а н у ю бухгалтерию. Переучиваться поздно, у меня скоро дочь выучить надо будет, все деньги туда. Я ее одна воспитываю.

А может стоит подумать ,как ваша дочь это переживёт?..

Дочь все видела, когда меня скорая забирала. Да, стыдно перед ней но жить всеравно не хочется. Умереть а там хоть трава не расти. Но пока инстинкт самосохранения не дает мне это сделать. Видимо, еще не капнула последняя капля в чашу моего терпения.

Что значит стыдно?.. Вы же ей всю жизнь сломаете.. Она может этого и не перенести.

Мне жизнь в тягость, я немогу себя уговорить жить ради ребенка. Я выхожу утром на работу и всю дорогу у меня льются слезы, я работаю(и неплохо) и меня всю трясет и опять же слезы. Я пила АД, от них очень спать хочется. Как то уснула в обед, вырубилась, потом сотрудники во главе с начальницей меня еле разбудили. Пришлось перестать принимать таблетки. У меня внутри ненависть ко всем, хочется заорать, ударить окружающих. Думаете, это жизнь? Думаете, спасает мысль о ребенке? Ничего не хочется, только с д о х н у т ь.

А почему работу нельзя поменять,даже если и доход будет пониже.. Но зато будете комфортней себя чувствовать..Вы пробовали?

Ха-ха)) наоборот - рпньше она жила не своей, а вот теперь-то - своей))
Уйдите в аскеты и все будет ок

Автор, простите, не читала всех комментариев. Проверьте уровень железа в крови, это может быть анемия. Очень похоже, адские перепады настроения, отсутствие сил на элементарные вещи. Не обязательно сразу АД, может причина в отсутствии важных элементов.

И давно это у вас?.

У меня это с 26, 5 лет. Как подменили. Стала ненавидеть время, бояться смерти близких, увидела, как троюродная бабушка в забытье уходила в таком состоянии, что жуть берет. Детей не хочу, хочу время отмотать. Отпустило в отпуске, вернулись с мужем и все по новой. Иногда спасают магазины, удачные обновки, потом снова. Друзья так же ползают и не звонят. Это *****.

Три раза увольнялась со своей работы, то продавцом работала, то няней в садике, то на кондитерской фабрике печенье упаковывала. А куда я пойду с бухгалтерским образованием, если бухгалтером я быть не хочу и не могу. Получала копейки, а я ведь одна с ребенком, приходилось возвращаться на старое место. И через определенное время опять начинает крышу сносить, немогу терпеть, тошнит от этой работы.

ПОСЛУШАЙТЕ!!! Действенный совет, самой помог. Во-первых, встаньте рано утром и приведите себя в порядок, с ног до головы. Потом заведите ежедневник и планируйте свои дни, чтобы не пролетали зря, записывайте свои мечты, можно что-то в роде дневника, изливайте свои чувства, когда они оказываются на бумаге, легче разобраться. Запишитесь в спорт-зал, заниматься спортом обязательно надо. Поедьте куда-нибудь на природу, в лес например, побудьте наедине с природой. Поставьте себе маленькую цель и старайтесь добиться ее. Потом другую. НО!!! Самое главное, помогайте другим людям. Мы становимся несчастными, когда зацикливаемся на себе, а если думать о других и стараться делать добрые дела, хотя бы маленькие, обещаю, будете чувствовать себя намного лучше

Все верно.. Синдром выгорания изза бессоницы.. И спорт это новый интерес.. И не обязаловка.. А там будете ждать с горящими глазами.. Помогать другим.. Да никогда! Эти ***** меня со свету хотели сжить.. Только тем, кто мне помог! А то любит народ на других паразитировать.. Ну и кошечкам бы стала.. А так я спасаю свои зад теперьь от депрессии с суицидальными попытками после порчи. Автор, займитесь собой, превратитесь из тетки в красотку, для себя же самой. На тетках все ездят.. Давайте нищим, а близким по заслугам.. Все зло творят политики и бабы.

Попейте витамин Д и сходите к невропатологу.. У Вас или синдром выгорания или депрессия. Даже на фоне стресса и горя человек имеет цели, а тут на тебе!

Был и у меня такой период. Понимаю, вообще ничего не хотелось, а работа как кирпич на шее.Жила от понедельника до пятницы.Не знаю даже, сколько бы так длилось, если бы подруга не вытащила к психологу. Сейчас у меня хорошая работа)) хотя кто бы мне сказал месяца три назад, что я уйду со своей, никогда бы не поверила)). Не бойтесь что-то поменять в жизни, не можете сами обратитесь за помощью к психологу.

Я давно подумываю о помощи психолога, все никак не решусь, да и стоит наверное дорого?

Скорее всего что-то с гормонами, к врачу идите. Очень многое зависит от здоровья. Вроде не болит ничего, а вот какой нибудь элемент не внорме и все, сбойнуло все, а мы и не вкурсе..

Даже у рожавшего у меня такое состояние,