как накачать попу с фигурой перевернутый треугольник?

Насосом модель PA 4213M

Ну как бы Вам сказать. Сделать упругой можно, сделать круглым дирижаблем нереально. Ла и надо оно Вам?

Никак. Форма ягодиц зависит от генетики

Насосом. Модель PA2319-a

в профиль можно немного, упражнения на определённые группы + спорт пит

Возможно)
Качайте, приседайте, "выпад"айте и будет вам попа)
Верх тогда не трогайте в зале.

Ляхи-тумбочки ей будут и почти плоский, но упругий зад.

Это "ширина таза" (бедер в фас) зависит от генетики, а попу можно и "наприседать"))

Да конечно)))

Ну вот и перешли.

Усманова - https://www.instagram.com/p/BUgSjvVDQya/
Миронова -
https://www.instagram.com/p/BO7DvWwgw_V/
Мишель Левин показывать не буду, у нее квадры перекачены)))

Автор,
Зырьте
https://youtu.be/UUH6ywJuQOs

также как и любым другим типом фигуры. странные вопросы ты автор задаешь. попочная мышца одна из самых больших в теле. накачать ее - пара пустяков.

Круглой и большой не будет (

Курникова, Волочкова не парьтесь

Не понял....
А в какую сторону треугольник повернулся?

Ирина Ирис найдите в ютюбе, у нее как раз такой тип фигуры и она показывает свои тренировки