Как убрать "ушки" на бедрах?

Здравствуй, сестра. У меня то же самое. Всегда комплексовала из-за ног. К сожалению, с нашей фигурой "груша" ноги и бедра всегда на общем фоне будут выглядеть крупнее, какой бы худой вы не были. Знаю на своём опыте. Я с этим смирилась, и мне даже начали нравится мои ноги и бедра. Но не отчаивайтесь, главное одеваться правильно, и всё будет супер. Покупайте яркие верха с объёмными рукавами. Грушам они особенно хорошо идут. Воот.

поделай ванны со Скипаром, в аптеке смешанную эмульсию беру. Эффект обалденный, способствуют выведению вредных веществ из кожи, увеличению притока кислорода, улучшает трофику тканей, уменьшают отечность, ... Добавь массаж вакуумной банкой, отлично корректируются прблемные зоны

Я тоже мучилась с "ушками" лет десять. Подруга-фитнес-тренер сказала, что эта зона почти не прорабатывается обычными упражнениями, потому что там мышцы очень ленивые. Мне помогли процедуры на аппарате CoreSculpt. Я делала курс именно на зону галифе, аппарат заставляет сокращаться среднюю и малую ягодичные мышцы, которые как раз и отвечают за эту зону. После 4 процедур "ушки" заметно уменьшились, а после полного курса из 8 сеансов я наконец-то надела облегающее платье без стеснения!

А это не больно? И сколько по времени одна процедура? Просто я боюсь, что будет дискомфорт.

Совсем не больно! Ощущения мощные, но не болезненные, мышцы сами сильно напрягаются, будто ты делаешь супер-упражнение, но при этом лежишь. Процедура длится 30 минут. Я даже успевала подкаст послушать. Первые изменения есть уже после первой процедуры, но отчетливо увидела их после 3-й - "ушки" стали менее заметными, а кожа в этой зоне подтянулась. Очень советую сходить на консультацию, врачи обычно показывают, как это работает.

Вертеть бедрами вправо и лево
По 20 раз или 50раз
Качать туда сюда под
Музыку
Подходит наверное зумба