Устроилась в магазин женской одежды, смены 2 через 2 по 12 часов. И за всю смену присесть отдохнуть можно только во время обеда. Все остальное время или в примерочной стоишь, или за кассой. Ноги устают жутко, даже отекать стали под конец смены. Может, надо меньше пить, чтобы не отекали? А как с болью бороться?
Массаж ног после работы и в выходные. А вообще лучше работу сменить. 2/2 это еще ничего, некоторые с таким графиком 6/1 работают.
Домашний мальчик
[3016968710]
#2
Да, забыл, еще нужно вес снимать, чтобы нагрузка на ноги меньше была.
Гость
[3107177565]
#3
компрессионный трикотаж, мне только это помогало, иначе вечером в обувь влезть не могла.
Гость
[1855722305]
#4
Ноги и ягодицы качать нужно. Я тоже работаю продавцом, но ноги у меня не устают. Свободное время есть - иду в спортзал, бегаю или хожу по горам. У меня итак от природы ноги мощные Так теперь вообще здоровенные стали: ляжка 66см, икры 47см. Без таких сильных вы ног не протянете. Сколько не смотрю, и у женщин и у мужчин ножки тоненькие как спички.
Ирина
[3922407551]
#5
Ох уж эти адские работы, где даже присесть нельзя... Пить меньше не нужно – это точно, отечность не от этого. Попробуйте мазями для ног снимать боль и тяжесть, типа Лиотона.
Гость
[2372838218]
#6
автор, обязательно компрессионные колготы, а вечером контрасный душ и гели типа Лиотон, Троксевазин. но все равно с венами проблем не избежать при такой работе. не стоит оно того. меняйте работу. можно устроится в магазин где нужно сидеть- ювелирка, например.
Гость
[3922407551]
#7
Сходите к врачу, проверьтесь, нет ли у вас предрасположенности к варикозу, а то вы себе такой работой вообще ноги все испортите.
Вечно хожу на каблуках, может это и не совсем полезно, но такая работа и вообще красиво))) А так когда прихожу домой, то контрастный душ делаю и массаж с гелем лошадиной силы делаю тоже, очень тонизирует ножки мои.
Гость
[3107177565]
#9
Гость
Сообщение было удалено
А где связь между толщиной ног и состоянием вен? не улавливаю.
Гость
[1001215712]
#10
в любые свободные 5 мин задирать ноги кверху. домой пришли. контрасно сполоснули ноги и на стену их закинули на 10-15 мин.
Да так себе
[1048917555]
#11
Зоя
Сообщение было удалено
ноги опусти после работы в теплую воду минут на пять ,вытерла насухо ,берешь базовый крем на основе мяты с лавандой и массируешь стопы пальцы ног подушечки ,под пальцами ,лучше если это будет делать кто то другой ,тогда эфaект другой
Купите удобную обувь в ортопедическом салоне, пусть не очень красивая, но здоровье ног важнее красоты!
Гость Настя
[3922407551]
#13
Лиотон хорошо расслабляет ноги, даже может маленькие венки убирать, если пользоваться постоянно, попробуйте им мазать ноги по вечерам после смены.
Зоя
[3922407551]
#14
Гость Настя
Сообщение было удалено
Спасибо за совет! Куплю Лиотон потестить.
Гость
[4247033927]
#16
всегда помогают контрастные ванночки вечером, далее лёгкий массаж с гелем с конским каштаном и пиявкой лошадиная сила и потом ножки на возвышение для отдыха, обувь удабная на низком каблучке или вообще без него.
Меньше пить точно не стоит, легче от этого не станет, а вот организму в целом запросто может стать хуже. Компрессионный трикотаж можно попробовать действительно, но мне как-то не особо помог он, если честно, ноги все равно люто отекали. Хорошо помогает под контрастный душ ножками, ну или хотя бы в прохладную воду их засунуть, массаж и потом задрать ноги наверх. На том же диване улечься поудобнее, а ноги на стенку закинуть, например. Я еще дополнительно салфетками Intimo Sano для ног пользуюсь, приятно так освежают, отеки быстрее проходят