Как похудеть или прийти в форму ?

Есть один надежный способ, про него покойная Майа Плисецкая всегда говорила.

Тратить калорий больше, чем съедать. За калориями очень удобно следить при помощи приложений. Их много и они часто бесплатные. Заниматься физкультурой. Лыжи, коньки, прогулки, катание с горок - сейчас зима! Летом бег. Дома занятия по видео (Джиллиан Майклс).
Это все без затрат. Нужна только сила воли и мотивация.
Мотивацию нужно искать самой.

"не жрать")))

Я просто работаю 5/2 и сил иногда ни на что не остается... Думаю еще и гемор прибавится. маленькими порциями есть не полчается, на работе завалы бывают

Ваш ответ звучит так: хочу похудеть и нихрена для этого не делать

со стороны может и так, но я к тому, что каких то определенных усилий вроде еды по пять раз маленькими порциями и тд я не вывезу, просто мб жрать надо что то другое?)))

Да почти все работают 5/2. Я вам писала, что мотивацию придется искать самой. Не причину не делать, а причины делать, несмотря на 5/2.

Двигаться много, если устаешь - тонизировать себя (добавками а-ля h2go или фруктами/витаминами)