Питаюсь правильно. На рассчитаное бжу 1200 калл. И физ нагрузки есть 5 раз в неделю по 40-50 минут кардио и вакуум делаю каждый день по 5 минут. Все равно живот не уходит, что делает?
Ты вчера это спрашивала. Не можит быть что бы час тренировок в день и результата не было.
Видимо питаетесь вы не правильно. Ещё вариант, что весь свой избыточный вес вы не скинули и с живота жирок уйдёт последним. Распишите свой рацион за день подробно, включая все напитки, которые вы пьёте
силовые в помощь. пресс с гантелькой покачай или на турнике сделай 40 уголков. вообще пресс нужно сушить - уголки 5 минут в день, планки 5 минут. ну и порции небольшие грамм 300.
Видимо питаетесь вы не правильно. Ещё вариант, что весь свой избыточный вес вы не скинули и с живота жирок уйдёт последним. Распишите свой рацион за день подробно, включая все напитки, которые вы пьёте
Питаюсь правильно. Утром чай не сладкий каша на воде без сахара и соли 1 чайная ложка мёда
Обед курица и гречка или яйца варёные
Вечером яблоко
Питаюсь правильно. Утром чай не сладкий каша на воде без сахара и соли 1 чайная ложка мёда
Обед курица и гречка или яйца варёные
Вечером яблоко
И с таким рацион ом у вас живот? Не верю
Вы понимаете, что неделя это очень мало? За неделю у вас организм даже не понял еще что происходит... Смотря сколько вам лет конечно. Это в 18 можно было на ночь не поесть и проснуться с плоским животом... А теперь, ну месяц хотя бы продержитесь и увидите результат! И кстати, чем медленнее вы худеете, тем менее вероятно у вас вернется потом все обратно:) желаю удачи и не опускайте руки!
Ну задумала тебя мать природа быть пузатой жирухой. Смирись - теперь твоя роль на этой планете давать всем, ибо заполучить того, кого ты хочешь, с твоим жирным телом не получится, ибо конкуренция!
Вы понимаете, что неделя это очень мало? За неделю у вас организм даже не понял еще что происходит... Смотря сколько вам лет конечно. Это в 18 можно было на ночь не поесть и проснуться с плоским животом... А теперь, ну месяц хотя бы продержитесь и увидите результат! И кстати, чем медленнее вы худеете, тем менее вероятно у вас вернется потом все обратно:) желаю удачи и не опускайте руки!
Кто сказал что неделя я уже больше месяца так питаюсь и занимаюсь
Вы не пробовали аппаратные процедуры, например ультразвуковую липосакцию Ulfit (Ульфит)? Я недавно проходила такую процедуру в клинике Хелен Баден. Эффект скажу вам потрясающий. Причем я спортом не занимаюсь. Есть только правильное питание. А в вашем случае , когда вы спортом занимаетесь и питание у вас сбалансированное, тем более должен быть хороший результат.
Можете попробовать моделирующий массаж. У меня была схожая история, фигуру привела в порядок полностью, кроме живота - никак не уходил лишний жир. Что бы не пыталась предпринять. Помог доктор Конаневич Владимир Грегорьевич, клиника Селин. Он - массажист с золотыми руками, через 10 сеансов от жировых отложений и следа не осталось!