Как в качалке не …

Как в качалке не раскачаться в ширину?

Привет всем! Всегда занималась фитнесом - аэробные нагрузки + упражнения с утяжелением. Теперь хочу попробовать ходить в качалку. Но меня останавливает одно - боюсь раскачаться в ширину. Мои параметры меня полностью устраивают, хотелось бы немного подтянуться, добиться более выразительного рельефа. Некоторые тренеры прям торчат от девушек с большими ляшками и перекачанной спиной. Для меня такой вариант не айс. Кто в теме? Дайте совет.

08 сентября 2019, 17:47

Mila

[4026596590]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

10 ответов

Последний — 09 сентября 2019, 01:23 Перейти

Гость

[104571089]

08 сентября 2019, 17:59

К тренеру, местных пердух не слушайте. Они про фэтнес и карлио рассказывать будут.

Алина

[682586977]

08 сентября 2019, 18:13

Нас преподаватель по физкультуре гонит на растяжку, после нагрузок.

Гость

[3156525997]

08 сентября 2019, 18:14

Вы глупая? Вы даже если захотите не раскачаетесь в жизнь

Гость

[3528843991]

08 сентября 2019, 19:32

Блин, муж полгода ходит, все не может раскачаться, видимо спортпит придётся брать , а вы думаете придёте вот так просто и раскачаетесь , смешно

Гость

[4255555849]

08 сентября 2019, 19:41

Гость

Согласна. Брат профессионально занимается, жрёт как слон, чтобы вес набрать, плюс коктейли протеиновые.

Helga

[2379416935]

08 сентября 2019, 21:18

В ширину? А вы в длину хотите?)))

Гость

[2995114502]

08 сентября 2019, 21:26

Раскачаться заметно за несколько месяцев можно только если у вас очень предрасположенная к этому генетика. Но у 99% людей этого нету. Так что не беспокойтесь.
.
К тому же процесс наращивания мышц всегда можно остановить. Замеряйте свои объемы каждый месяц и если они начнут стабильно расти - прекратите силовые тренировки.