Какие упражнения нельзя делать, чтоб не раскачать талию?
Начала делать упражнения - накачала себе кучу видео для пресса, бедер, попца, больше всего нравится "Фитнес для проблемных зон" - для талии, пресса, и растяжка. Но меня смущает одна мысль - не раскачивается ли талия при упражнениях на косые мышцы пресса? Или я зря пугаюсь? Тогда какие упражнения влияют на ширину талии, чтоб я их случайно не стала делать?
просто нельзя есть 2 часа после нагрузок ,а так любые упражнения можно делать.
Гость
[660769446]
#2
Нам бы ваши проблемы...
Гость
[660769446]
#3
Нам бы ваши проблемы...
гость
[2043219361]
#4
это спорный вопрос. сколько людей, столько и мнений, а вообще это индивидуально, так что гарантии нет
Автор
[3150494524]
#5
Мне кажется, что просто упражнения на косые стоит делать в меру. И мерить постоянно объёмы, можно фоткать каждую неделю, так лучше видны результаты.
Кстати, по поводу видео, мне нравиться пресс за 8 минут.
Автор
[3348746664]
#6
Автор
Сообщение было удалено
Мне тоже нравится - я его сидирую на торренте))) Из той серии делала все, кроме рук. Еще Голливудский тренер - неплох, там на пресс 20 минут, но без подготовки нереально сразу так делать.
Мелисса
[2773573985]
#7
Автор, разделяю ваши опасения. Когда я усиленно делала упражнения для косых мышц, у меня реально раздалась талия в стороны.