Что делать если хочу красивое тело, но нет возможности ходить в зал?
Скажите, есть другой выход? Я высокая, фигура у меня хорошая, но мне кажется не упругая, на попе и сзади на ногах выше колена небольшой целлюлит, а мне всего 20. Я хочу сохранить упругости кожи на долгие года. Вот моя знакомая, которой 30 с копейками выставила фото в купальнике, и тело выглядит на все 50,живот висит, ноги руки дряблые, я такого не хочу. Я пользуюсь скрапом доч тела и кремом, но понимаю, что этого крайне мало, а в зал ходить и качаться возможности нет
Во-первых, самочувствие это 80% питание и 20% всё остальное. Забываете про пирожки и тортики, вспоминаете про овощи и рыбу вместе с разными авокадо. Поддерживать себя в форме можно и без зала: займитесь ходьбой или бегом (только поставьте технику у тренера), купите фитнес-трекер для этих делов, три дня в неделю пробежки вполне здоровая и достаточная нагрузка. Суставы не убейте только. Вообще, ваш вопрос звучит как "Красота это обязательно зал, а зал нельзя, значит как мне ничего не делать и иметь красивое тело", а должен звучать как "Если я не могу зал, чем можно его заменить? Готова стараться ради того, что хочу". Или вы на отмазках то не могу это не хочу, или не хотите тогда тел никаких.
Мэн
[2930532609]
#3
Сидеть на ***, ничего не делать и все время ныть, как мне плохо.
Настя
[965356898]
#4
Уля
Сообщение было удалено
Я с 17 лет занимаюсь дома шейпингом фирма вариант,но там и питание читайте обязательно.Сейчас 45.Рост 167,вес51,Тип фигуры-часы.Из инъекций -ботокс в межбровку.Я не похвалить себя пришла(для любителей постебать), а сказать автору ,что если сейчас будете делать то,что другие не хотят,завтра позволите то,что другие не могут.Я реально ооочень молодо выгляжу,но спорт КАЖДЫЙ день.Крайне редко пропускаю
cocaina
[4170037265]
#5
Если мышечный каркас себе не сделаете, то будете как ваша знакомая. Едой и бегом вы его себе не сделаете, а заниматься можно и дома.
Гость
[2348820624]
#6
Уля
Сообщение было удалено
Ты просто ленивая ж.опа. Арнольд Шварценеггер качался в подвалах, потных качалках, у друзей, в армии, в перерывах между съемками, в 5 утра, в выходные, везде возил с собой гантели и качался. Поэтому он добился результата. А ты только хнычешь.
Гость
[2850895936]
#7
Комнатку себе оборудуйте под зал и к занятиям добавьте массажи, они тоже очень хорошо помогают быстро достигнуть цели. В питание включите больше зелени и цитрусовых.
Лия
[3569454990]
#8
знаете, для тонуса мышц в зал ходить не обязательно!
ТОМА
[1834425769]
#9
Дома особо не накачаешься,
Лия
[3569454990]
#10
я не говорю прям качаться, но элементаные гантели и упражнения со своим весом гарантированно подтянут тело.
Dfkz
[2511826973]
#11
Я для этого делаю растирания с сухой щеткой три раза в неделю, очень классное средство для поддержания упругости кожи, целлюлит тоже исчезает.
Потом обязательно наношу крем пительный буренка, horse force, так что я таких проблем не знаю.
ТОМА
[1834425769]
#14
Как все сложно!
Dfkz
[2511826973]
#15
А что вы хотели, идеальное тело без усилий не получится слепить.
Гость
[3525460827]
#16
Уля
Сообщение было удалено
контрастный душ супер для тонуса кожи, проблемные зоны растирать на сухую специальной щёткой, потом наносить антицеллюлитное средство, ловкие новинку и horse force появились. Обычные приседы дома делать. Всё отлично корректируется