Можете взять и пропить омегу-3. Только надо смотреть на количество самой омеги-3 в капсуле. Я тройную омега-3 эвалара принимаю. В ней высокое содержание ПНЖК омега-3, 950 мг. Это как раз суточная норма. Одну в день принял и все. Не только для кожи польза будет, а и для всего организма в целом. И для поддержания здоровья сердца и сосудов, повышения иммунитета, красоты кожи, волос и ногтей.
Как вы ухаживаете за своими руками? Так как я кремом увлажняющим только пользуюсь, но этого мало. #тело #уход