Мне 18 лет, скоро школу заканчиваю, вес 75 кг. В восьмом классе был 47. Последние несколько дет фитнесом вообще не занимаюсь. Сначала ковид, потом депрессия. Сейчас радуюсь уходу макдональдса (авось перестану питаться фастфудом каждый день). У меня целлюлит. На физкультуру ходить даже стыдно. Требуют, чтоб все девушки в шортах и лосинах были, я в спорт-штанах прихожу, уже несколько жалоб было. Я не знаю, что делать. Фитнес не вариант, я устают отчего тут же просто, и мне сразу есть хочется. Люблю вписочки, винишко, кафе. Не хочу от всего этого отказываться, а худеть надо. Я плачу. Отношения с парнем летят к чертям. Я в депрессии из за политической ситуации. Что мне делать???
Начни заниматься дома, не ешь после 6 и побольше ходи,2-3 км в день, плюс 1,5 литра чистой воды 👍🏻
Павел
[4083328314]
#2
Какая депрессия, какой ковид... Жрать надо меньше, вот и все.
Гость
[3717925418]
#3
Перестать жертвить
Кристина автор
[1632314459]
#4
Павел
Какая депрессия, какой ковид... Жрать надо меньше, вот и все.
Да, у меня депрессия. И есть меньше я не могу. Мне трудно. Я хотела бы похудеть, но мне не позволяет мое состояние.
Павел
[4083328314]
#5
Кристина автор
Да, у меня депрессия. И есть меньше я не могу. Мне трудно. Я хотела бы похудеть, но мне не позволяет мое состояние.
Депрессия - это медицинский диагноз, который может поставить только врач-психиатр, а не то, что вы там себе возомнили. Не надо бросаться всуе медицинскими терминами.
Гость
[2311748311]
#7
А рост у вас какой? Если 170, то не все так страшно. Ешьте больше овощей, гарниры к мясу овощные ( не картошка или макароны), хлеб только на завтрак. Я в свое время перешла на заменители сахара, но вам советовать не буду, не уверена , что это полезно. Лично я так похудела в свое время на 30 кг и долго держала вес. Дело не в количестве еды, а в качестве. Если вам хочется есть, то ешьте, но салат, или другие овощи. И пойдите к эндокринологу, возможно, у вас что-то с гормонами.
Гость
[2210370617]
#8
Очень важен рост! Ну честно, многовато (я 65-68 весила, рост 170, оно тоже немало). Потом я весила 75, но это в 25 лет (почему-то внешне не сильно толще). Если ваш рост выше моего - терпимо. А если ниже - это очень большой вес.
Гость
[2210370617]
#9
Гость
Начни заниматься дома, не ешь после 6 и побольше ходи,2-3 км в день, плюс 1,5 литра чистой воды 👍🏻
Дело говорите! Про ходьбу, про воду. Но не есть после 6 - это только для жаворонков! Сове достаточно не нажираться в 10-11 вечера! (Она ложится в 1 и позже). Тем более, сова не ест утром (о себе говорю). Надо просто есть мало, редко, иногда впроголодь жить (частично), но время не так важно.
Гость
[1211988000]
#10
Нет, ненормально.
Гость
[1840993995]
#11
Конечно ели вы питались раньше каждый день фаст фудом чего же вас не ранесëт. Вот я подчëркиваю никогда даже не пробывала и ни один фаст фуд и не собираюсь. И ни чего жива здорова и здоровье и фигура в норме. Вот вам живой жизненый пример. А если бы фаст фуды не ушëл вы бы так дальше и жрали его каждый день? Ещё жалуетесь отшения у вас с парнем летят к чертям и правильно нахрен вы ему такая нужна жир трест.