Принятие своего тела

За вас никто не решит.

Естественно, к психологу первым делом. А потом уже спорт питание в здравых пределах
Я в 21 вешу 49, при росте 171

Подростком тоже меня интересовпда внешность. Были комплексы кпкие то, хотя была стойняшкой. С возростом у меня как то исчезла эта проблема. Я поняла что не хочу отказываться от всех прелестей жизни🤣все конечно в меру, но из за лишних нескольких кг я не впадаю в панику 🤣

Согласна) просто интересно послушать мысли и опыт других людей. Для этого и существуют форумы :)

Вы сами на свой вопрос ответили.

Мляха…то чувство, когда тебе 35+ …читаешь и ржешь над рассказом»

Для начала нужно перестать бояться еды и воевать со своим телом, и в этом помогает психолог\психотерапевт. А потом нужно начать работать над телом своей мечты.

Ахах почему вы так решили? Из-за того, что озабочена своей внешностью?

Надеюсь, когда мне будет 35+ я тоже буду смеяться над тем, что меня беспокоило в юности))

Я вам скажу как женщина, у которой были и есть проблемы такого плана. Только я постарше вас буду. Всю жизнь мучилась с комплексами, даже РПП себе заработала. Голову лечила ходила. Не стоит оно этого. Вам, милая автор, всего 17. В вашем возрасте психика восприимчива к чужому мнению. Вокруг культ "идеального тела", естественно вы себя сравниваете со всеми и считаете, что вы хуже. Вот это вот "недостаточно хороша, недостаточно стройна" - путь к саморазрушению. Недостаточно для кого? Для чего? Вы - одна такая в мире и у самой себя. Вы по факту своего существования должны себя любить такой, какая вы есть. Другое дело, что вам не нравится ваша внешность - а почему? Вы сами считаете себя толстой или всё-таки подсознательно реагируете на общественные вкусы? Вкусы разные. Для кого-то ваша талия недостаточно тонкая, для кого-то идеальна. Вам нужно в первую очередь отрегулировать отношение к себе. Ваше мнение о себе и ваша забота о себе должны быть первостепенными. Поговорите с психологом. У вас, судя по сообщению, расстройство пищевого поведения было и расстройство самовосприятия. Любовь к себе - не обязательно путь к зажору и набору веса. Любовь к себе может выражаться и через занятия любимым спортом и питание правильной, вкусной едой. И даже если вы будете позволять себе вкусную, но вредную еду или пропускать тренировки, со здоровой самооценкой вас это не будет выбивать из колеи и заставлять чувствовать стыд. Я не вижу вас, но я более, чем уверена, что по ту сторону экрана сидит красивая молодая мисс, которая просто запуталась и ей нужна помощь специалиста. Не нужно изнурять себя ради идеального тела. Если вы начнёте разбираться в правильном питании и подберёте физ.активность которая вам приносит удовольствие, вы точно так же сможете прийти к фигуре, которая будет вас радовать, но только это будет без насилия над собой и без откатов. Солнышко, вы очень молоды. Я была в ваших башмаках. Обратитесь к психологу. У вас всё получится. Обнимаю вас от всей души и желаю справиться.

Спасибо вам большое за рассказ и добрые слова! Прислушаюсь к вашим советам 😌

тут нужен комплексный подход, психотерапия в том числе.

Я думаю, что все же основа это здоровое питание и спорт…

если в голове тараканы - поверьте, вам легче не будет.

Да, начните с консультации у специалиста, я так стартовала, сейчас уже подгода как спорт, уход пп. Тело преобразилось, глаза горятю

Вы упомянули уход. Это что вы имеете в виду?

Ну массаж у меня раз в неделю обязательно, плюс наношу антицеллюлитную сыворотку на проблемные зоны каждый вечер.

Какую?

Из серии body sculpt complex, это у лошадиной силы такая есть. Погуглите. Классно убирает дряблость и подтягивает кожу.