Девчата, добрый день. У меня есть ряд мотивов, которые являются стимулом для похудения. Хотелось бы узнать, а какие у вас мотивы для похудения? (Зачем вообщем вы хотите похудеть?) #похудение
Потому что спорт это не моя история, у меня такое строение тела, что мне кажется я спортом не приобрету ни осанку, ни еще какие-то штуки, а мне нравится ощущение когда живот не соприкасается с грудью. Я сутулая очень еще. Поэтому только похудение. Какой нафиг спорт?) Я окочурюсь быстрее.
Потому что спорт это не моя история, у меня такое строение тела, что мне кажется я спортом не приобрету ни осанку, ни еще какие-то штуки, а мне нравится ощущение когда живот не соприкасается с грудью. Я сутулая очень еще. Поэтому только похудение. Какой нафиг спорт?) Я окочурюсь быстрее.
от спорта не худеют
от спорта не худеют
А что делают от спорта?Как раз таки процент жира в организме уходит из-за спорта,зависит только от вида спорта
А что делают от спорта?Как раз таки процент жира в организме уходит из-за спорта,зависит только от вида спорта
Ничего подобного. Я пробовала три раза начинать ходить в зал. От этих тренировок жор начинается, каждый раз прибавляла килограммы и бросала эти занятия. И не надо советовать "меньше жрать", после тренировки не жрать невозможно. Ходить с вечным зверским голодом, злая тоже не могу и не хочу. А вот без спорта отлично худею. Каждый день 7-8 км прогуляться пешком на воздухе гораздо полезнее, чем надрываться в зале и потом сметать еду.
Ничего подобного. Я пробовала три раза начинать ходить в зал. От этих тренировок жор начинается, каждый раз прибавляла килограммы и бросала эти занятия. И не надо советовать "меньше жрать", после тренировки не жрать невозможно. Ходить с вечным зверским голодом, злая тоже не могу и не хочу. А вот без спорта отлично худею. Каждый день 7-8 км прогуляться пешком на воздухе гораздо полезнее, чем надрываться в зале и потом сметать еду.
Значит у вас были избыточные физические нагрузки, слишком большой расход энергии . Вы же не готовитесь к соревнованиям , нагрузка должна быть адекватная . Если у вас сильный жор наступает, снизьте интенсивность тренировок , тогда вам легче будет контролировать аппетит
Значит у вас были избыточные физические нагрузки, слишком большой расход энергии . Вы же не готовитесь к соревнованиям , нагрузка должна быть адекватная . Если у вас сильный жор наступает, снизьте интенсивность тренировок , тогда вам легче будет контролировать аппетит
По сути, я это и делаю. Ходьба - это не интенсивная нагрузка. Месяц назад устроила заход на 30 км, прошла за 7 часов и даже не проголодалась. А в зале, как вспомню, ужас, сначала 60 минут скачки на групповом занятии, потом 60 минут круговая тренировка, и бегом домой разорять холодильник...