Ну так ешь больше. От качания больше не становятся.
От качания мышцы приходят в тонус, и начинают расти. А растут они от еды, которую ты ешь.
Вывод - ешь больше. Будильник поставь - забыла поесть.
Ладно можно телефон забыть. А как можно забыть есть?
Чисто сидишь сидишь такая.. странное какое то ощущение, как будто не ела. Ой точно, забыла поесть 😂 с головой хорошо все?
Да и при росте 180 весить почти 60 типо норм .