Девочки,кто исправил совсем плоские ягодицы?

Спортзал. Качалочка и упражнения. Правильное питание. Разумеется, дисциплина. Если вы ленивая, то будет тяжело. Если нет, то за определенное время можете накачать себе "сочные пирожки".
Но тут стоит уточнить, вместе с правильным питанием и упражнениями, на это уйдет не неделя и не месяц. Но если вы поставили себе цель и пойдете к ней, то проблем у вас не будет.

Как тренируетесь?

спорт и никакой магии) но важно понимать, что супер круглые они не будут
но подтянутые, округлые и без целлюлита гарантированы

Это очень ряженый случай и выше головы не прыгнешь. Чуть подкачаешь и на этом все…

Тяжелый*

Девки в зале исправляли.
Но "пахали" не меньше года.