очень худые икры (30см) по сравнению с коленями смотрится ужасно, как у курицы, я пыталась качать все лето, ни на см не выросли, они такими и будут всю жизнь??
Дура
Икры одни из немногих мышц, которые постоянно работают даже у офисных работников, потому их очень трудно увеличить. Как вариант - медленные подъемы на носках с большой нагрузкой - не забываем, что твой вес они и так постоянно поднимают.
Икры одни из немногих мышц, которые постоянно работают даже у офисных работников, потому их очень трудно увеличить. Как вариант - медленные подъемы на носках с большой нагрузкой - не забываем, что твой вес они и так постоянно поднимают.
Совет хороший,но икры могут накачаться,как шары,что не красиво,если надеть каблучки.
Пластику ног сделайте.
Совет хороший,но икры могут накачаться,как шары,что не красиво,если надеть каблучки.
Ну так сдуру можно и МПХ сломать...