Потеряла форму...
Анастасия
Мудрость форума: Тело
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 223 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 328 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 319 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 235 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не худейте сильно, автор, мужчинам нравятся большие и мягкие булки с целлюлитом, по себе знаю)
Гость
А ещё с большой попой проще получить оргазм и мужчину больше и ярче чувствуешь)
Жена обеспечуна
Естественно)
Тебе всего 18. Успокойся и без резких рывков тренируйся. Через полгода уже придешь в исходную точку, а то и раньше
Тебе всего 18. Успокойся и без резких рывков тренируйся. Через полгода уже придешь в исходную точку, а то и раньше
Александр
Автор , худеть даже и не думай! не всем нравятся швабры
Форум: Тело
Всего: 59 729 тем
Новые темы за 3 дня: 35 тем
- Если сын сделал татуировку - принять?26 ответов
- Брить или не брить, вот в чем вопрос20 ответов
- Почему все так помешаны на высоком росте?270 ответов
- Чем убирать короткие волосы1 ответ
- Мужчины низкого роста51 ответ
- Боюсь сводить татуировки4 ответа
- Большая грудь вышла из моды67 ответов
- Я сильно волосатый3 ответа
- Похудение. Опыт5 ответов
- Сухие локти9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 10 тем
- Почему все так помешаны на высоком росте?270 ответов
- Большая грудь вышла из моды67 ответов
- Худоба это достижение?55 ответов
- Мужчины низкого роста51 ответ
- Если сын сделал татуировку - принять?26 ответов
- Брить или не брить, вот в чем вопрос20 ответов
- Сухие локти9 ответов
- Похудение. Опыт5 ответов
- Боюсь сводить татуировки4 ответа
- Я сильно волосатый3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я раньше всегда занималась спортом— хип хоп танец, зумба и т.д.
На сегодняшний день мне 18 лет
Моя фитнес программа состояла из следующего:
Утро—пробежка 30 мин.
День +-12:00—силовые тренировки (у меня было 2 приложения на телефоне, один комплекс состоит примерно из 10 упражнений, я их делала по 2 раза, во втором приложении растяжка тела, 1 раз)
День +-13:30—зумба (комплекс 25 мин+8 моих любимых треков)
День +-16:00— кпоп песни (их в порядке 10)
Вечер +-19:00—пробежка
Сегодня, спустя 3 года отсутствия физ.нагрузок, я выполнила только 1 комплекс упражнений в одном приложении, один подход вместо двух (мышцы горели, хрустело в теле всё, что имеет свойство хрустеть) станцевала 2 песни зумба и всё, кердык.... Такой отдышки я у себя никогда не припомню, пот ручьём.
Парень меня поддерживает, успокаивает, а я сижу и плачу, раньше такая худенькая была, всё равно считала себя толстой!
Рост 167. Вес 78кг. Цель 65кг.
Чувствую себя старой бабкой за 70 лет. Это ужас.
Девушки, поделитесь опытом, пожалуйста.... Есть ли у меня шанс вернуть свою физическую выносливость😮💨