Потеряла форму...
Анастасия
Мудрость форума: Тело
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 229 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 314 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не худейте сильно, автор, мужчинам нравятся большие и мягкие булки с целлюлитом, по себе знаю)
Гость
А ещё с большой попой проще получить оргазм и мужчину больше и ярче чувствуешь)
Жена обеспечуна
Естественно)
Тебе всего 18. Успокойся и без резких рывков тренируйся. Через полгода уже придешь в исходную точку, а то и раньше
Тебе всего 18. Успокойся и без резких рывков тренируйся. Через полгода уже придешь в исходную точку, а то и раньше
Александр
Автор , худеть даже и не думай! не всем нравятся швабры
Форум: Тело
Всего: 59 170 тем
Новые темы за 3 дня: 32 темы
- Оцените фигуру7 ответов
- Как ухаживаете за пяточками?9 ответов
- Сколько обхват бёдер?Нет ответов
- Сухая кожа5 ответов
- Духи Амаридж2 ответа
- Вам нравится парфюм Блэк Опиум?5 ответов
- Стесняюсь носить купальник30 ответов
- Хорошо я выгляжу или стоит похудеть?198 ответов
- Во сколько лет у мужчин начинает расти живот?13 ответов
- Почему не любят средний рост?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 10 тем
- Хорошо я выгляжу или стоит похудеть?198 ответов
- Касаемо волос в интимной зоне - мужской взгляд102 ответа
- Стесняюсь носить купальник30 ответов
- Меня стало больше,хорошо это или плохо?23 ответа
- Во сколько лет у мужчин начинает расти живот?13 ответов
- Это стройненький или полненькая?13 ответов
- Половой орган9 ответов
- Как ухаживаете за пяточками?9 ответов
- Оцените фигуру7 ответов
- Тыльная сторона ладони - это где?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я раньше всегда занималась спортом— хип хоп танец, зумба и т.д.
На сегодняшний день мне 18 лет
Моя фитнес программа состояла из следующего:
Утро—пробежка 30 мин.
День +-12:00—силовые тренировки (у меня было 2 приложения на телефоне, один комплекс состоит примерно из 10 упражнений, я их делала по 2 раза, во втором приложении растяжка тела, 1 раз)
День +-13:30—зумба (комплекс 25 мин+8 моих любимых треков)
День +-16:00— кпоп песни (их в порядке 10)
Вечер +-19:00—пробежка
Сегодня, спустя 3 года отсутствия физ.нагрузок, я выполнила только 1 комплекс упражнений в одном приложении, один подход вместо двух (мышцы горели, хрустело в теле всё, что имеет свойство хрустеть) станцевала 2 песни зумба и всё, кердык.... Такой отдышки я у себя никогда не припомню, пот ручьём.
Парень меня поддерживает, успокаивает, а я сижу и плачу, раньше такая худенькая была, всё равно считала себя толстой!
Рост 167. Вес 78кг. Цель 65кг.
Чувствую себя старой бабкой за 70 лет. Это ужас.
Девушки, поделитесь опытом, пожалуйста.... Есть ли у меня шанс вернуть свою физическую выносливость😮💨