какой дефицит калорий, милочка!!)) не смешите людей со своим дефицитом!) Каждый вечер вам придется заниматься высокоинтенсивными тренировками, упражнения типа выпрыгиваний вверх, потом в упор лежа и отжимание, и так несколько минут кряду.
И вот тогда вы начнете худеть.
Весила год назад 53 при росте 165, было немного жира, живот плоский. За год, честно, ела очень много сладкого и мучного, был сильный стресс. Сейчас набрала до 57, утром натощак 53. Но живот появился, талия подзаплыла. Все в целом, норм, но платье обтягивающее на лето смотрится не так хорошо как раньше. Убрать живот -- это только диета, получается? Дефицит калорий?