Что делать, чтоб уменьшить ляхи в обхвате?

Зачем уменьшать поляков в обхвате?

Приседания, бег, прыжки через скакалку и как можно меньше сидеть. Вообще в жизни. Не работать на сидячей работе не иметь сидячих хобби если это не велосипед и т.д. Ляхи и бёдра и вообще фигура груша, появляются от сидячего образа жизни. Это физиология, анатомия и сила притяжения. На это есть научное обоснование. А если сидите много, то просто привыкайте к такому телу, его не изменить.

Ляхи как раз разнесло 2х после приседов со штангой)

Сейчас бегаю 7-10 километров три раза в неделю, стало лучше

чет я все же думаю, что это генетика, потому что сидячие работы много у кого, но жир по-разному откладывается у всех

Автор, у вас тип фигуры "груша" да? Это очень женственно и красиво. Ну худейте ещё, тогда вверху будет ещё меньше и ноги в обхвате уменьшатся, но оно вам надо? Вы и так красавица. любите себя и своё тело, не комплексуйте🌹

Для вас факт, что нельзя худеть локально, является открытием?

да, ведь про это знаете только вы и еще пара человек

вопрос в теме. массаж убирает объемы, интересуюсь, что еще помогает

массирую проблемные зоны (бдра в Вашем случае) вакуумной банкой, утром и вечером наношу на них сыворотку антицеллюлитную horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела

Ооо, все еще запущеннее, оказывается… так выгоняется вода, кожа чуть подтянется. Сколько этот эффект лифтинга продержится, если не делать массаж всю оставшуюся жизнь? Неделю? Но жир никуда не девается, к сведению