Очень худые руки

Очень худые руки, кости да кожа, причем кости тонкие очень, я не слишком худая, даже есть лишний вес в животе, но руки очень худые, что делать? Как сделать руки толще?может накачать быстро можно?

13 июня 2024, 22:36

Автор

[3295618770]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

7 ответов

Последний — 14 июня 2024, 07:39 Перейти

Гость

[4111563963]

13 июня 2024, 23:25

Накачать будет трудно. Самое главное питаться правильно (побольше белка) и качаться. С начало можно начать с легких тренировок на руки (азиатские крутые) просто в ютубе вбейте. А дальше уже и планка и отжимания. И руки накачаете и дивотик подтянется ;) главное хорошо питаться