нерв защемляет да еще и бляшка холестериновая почти оторвалась которая закупорит бедренную артерию. кабзда тебе, если простыми словами
Непсихолог
[62837114]
#2
плохое кровообращение в пояснице срочно идите к мануальщику и он вас скажет какие и где у вас есть грыжи или отправит на мрт позвоночника для полной ясности после массажа идите на йогу силовую она же хатха йога и начинайте с курса новичка для позвоночника. и питание для позвоночника, упражнения по Бубновскому на растяжение, его центры во многих городах есть!
только после обследования позвоночника Вы смоежете продолжать тренировки с весами. а иначе вас замкнет!