Стройные кому 30-40 лет, сколько вы весите?

Это для вас такое питание было обычным. Люди могут питаться на уровне пюре, котлетка, чай, печенька. В 40 лет вес 60 кг, в 53 года на том же рационе вес 73 кг.

Вот почему я ворочаюсь и уснуть не могу, не пойму? Мне 49, откель цифры взялись? И порог вот:

https://post-images.org/photo-page.php?photo=lafRIGMc

Вот почему я ворочаюсь и уснуть не могу, не пойму? Мне 49, откель цифры взялись? И порог вот:

https://post-images.org/photo-page.php?photo=lafRIGMc

Если бы она не на парах сидела, а 8 часов в день зимой траншеи копала, она была бы худая как щепка. На парах она не тратила то, что ела

Ваша тупая тема интересна ток даунам

Смотря какая проблема лишнего веса, смотря что считать большим интервалом и на сколько надо похудеть.
Допустим худеет ученица балетной школы, ей нужно сбросить 2 лишних кило, чтобы пройти отбор, она уменьшает калории.
Если же худеет человек с лишним 50 кг и инсулинорезистентностью, то важнее начать с интервального голодания, сначала небольшого 16/8. Если лежачий больной, большой вес, то можно интервал 20/4. Или нужно быстро сбросить вес, за три дня 3 кг к свадьбе, тогда тоже 20/4.

Даун это вы

Даун это вы

elmorgachevа
4 д

У меня соседка- балерина, танцевала в Большом, не прима. Всю жизнь вес- меньше 46кг., народ,который не в курсе был, считал, что анорексия.Сейчас, я так поняла, на пенсии, около пятидесяти ей. Ни грамма не прибавила. Жесточайшая диета, которой балетные следуют годами, и держат себя в узде всю жизнь. И вполне себе счастливы.

Ребят, вы тут до утра будете сидеть и что-то доказывать? 🤔 Уже вся тема разжевана, уже все обсудили. Что еще вам нужно?

Ну, озабочены люди потолстением/похудением/доказыванием окружающим своей прекрасности в любом весе. Понять и простить))

Ну, озабочены люди потолстением/похудением/доказыванием окружающим своей прекрасности в любом весе. Понять и простить))

У тех у кого такие веса там гормоны по-другому выделяются, это в их днк заложено, центр насыщения сигналы не ловит от жкт, что есть еда в жкт, это генетически передается.

Анализ результатов GWAS показал, что локусы, ассоциированные с ожирением, включают гены, продукты которых участвуют в контроле аппетита и чувства насыщения (MC4R, ген нейротрофического фактора головного мозга — BDNF, ген регулятора роста нейронов 1 — NEGR1), выработки инсулина (ген фактора транскрипции 7, подобного второму, — TCF7L2, ген субстрата 1 инсулинового рецептора — IRS1), образования клеток жировой ткани

вдобавок к редким мутациям потери функции (loss-of-function) в генах PCSK1, MC4R и POMC также обнаруживаются полиморфные варианты, ассоциированные с полигенными формами ожирения

ну не у всех сила воли есть, я тоже постоянно на перекусы срывалась, врач даже актитропил к диете подключил, чтобы аппетит уменьшить) с ним кстати перекусы сошли на нет и настроение больше не скачет)