Скажите норм параметры?или что лучше изменить? Рост 170 Вес 60 Талия 70 Бедра 94 Грудь 89 22 года Сижу 2 месяца на дефиците калорий оч устала Возможно сможете что нибудь посоветовать что бы кушать нормально Денег на Финес нет
Давайте смотреть правде в глаза - на фитнес нет не денег, а желания. Т.к. при желании деньги на фитнес не нужны. Что мешает приседать дома? Качать пресс? Отжиматься? Делать махи руками? Вместо гантелей можно взять 2 бутылки с водой или 2 книги потяжелее. Комплекс упражнений можно найти в интернете. Миллион видео, где показано, как правильно приседать, как правильно дышать.
Параметры нормальные, то что надо. Талия 70 и бедра 94- это средние параметры взрослой молодой девушки. Худеть вам не нужно, дефицит калорий не требуется. Только вот дальше толстеть тоже не надо, держите вес на одной отметке.
Гость
[3558420967]
#4
Какой тебе фитнес. Выходи на улицу и беги 6км каждый день. Для начала. Фитнес сосёт. И сосёт он деньги с нарциссов. И помогает похудеть нищим, которые платят за этот "фитнес".
Гость
[1652039381]
#5
Гость
Какой тебе фитнес. Выходи на улицу и беги 6км каждый день. Для начала. Фитнес сосёт. И сосёт он деньги с нарциссов. И помогает похудеть нищим, которые платят за этот "фитнес".
Спасибо за совет) бегаю каждый день думала этого мало просто
Гость
[3084878515]
#6
Гость
Спасибо за совет) бегаю каждый день думала этого мало просто
Да. Этого мало. После привыкания к бегу надо добавить силовых тренировок. Кольцо для пилатеса 35-40см стоит недорого и очень полезно.
Наташа
[2106854380]
#7
Классные параметры, очень хочу приблизиться хотя бы к таким. Сейчас худею на энлигрии и дефиците калорий. Отвес -9кг. Очень рада, что нашла мотивацию взяться за себя. И главное, что результат есть.
Рост 170
Вес 60
Талия 70
Бедра 94
Грудь 89
22 года
Сижу 2 месяца на дефиците калорий оч устала
Возможно сможете что нибудь посоветовать что бы кушать нормально
Денег на Финес нет