После 35 начала бояться зеркал. Это у всех?

Гормональные изменения: Иногда изменения в внешности могут быть связаны с гормональными колебаниями, особенно если это происходит постепенно и не связано с явными внешними признаками (например, заболеваниями). В таком случае, важно следить за своим менструальным циклом, уровнем стресса и общим состоянием организма.

Психологическое состояние: Ваше самовосприятие может быть отражением внутреннего состояния. Если вы переживаете эмоциональное выгорание, стресс или депрессию, это может отразиться на вашем внешнем виде. Особенно если вы чувствуете, что «ждёте», а не «живёте», как пишете. Это может вызывать чувство отчуждения от себя. Важно обратить внимание на своё эмоциональное состояние, возможно, стоит попробовать поработать с психологом, чтобы понять, что именно вызывает это ощущение.

Усталость или переутомление: Порой мы настолько поглощены делами, что забываем о том, чтобы по-настоящему отдыхать. Даже если кажется, что вы достаточно спите и правильно питаетесь, может быть, вы слишком устали физически или эмоционально, что сказывается на вашем внешнем виде. В таком случае помощь могут оказать качественный отдых, изменение режима дня, отдых от рутины.

Перемены в жизни: Если вы переживаете какие-то перемены или переходный период в жизни (например, в отношениях, карьере или в восприятии себя), это тоже может сказываться на вашем самовосприятии. Это не всегда связано с конкретными событиями, но просто может быть моментом внутреннего осознания изменений.

Что может помочь:

Работа с психоэмоциональным состоянием. Попробуйте разобраться в себе. Может быть полезно вести дневник, где вы будете записывать свои чувства и переживания. Это может помочь выявить скрытые причины того, что с вами происходит, и начать их прорабатывать. Можно попробовать медитацию или йогу — они помогают вернуть гармонию в тело и сознание. Изменение рутины.