У меня много комплексов

Question

У меня много комплексов по поводу фигуры, веса, своей внешности и т.п. Я могу загоняться по поводу и без повода. Как вы смогли преодолеть свои комплексы?

Отчаянье · Accepted Answer

Че? У меня очень много комлпексов и страхов, даже паранойи есть. Но как говорил Фрейдрих или как того лоха звали, надо уметь уживаться со своими страхами и фобиями. Если хочешь их побороть - то тут только к психологу.

Гость · Answer

А какие у вас комплексы?

Ал · Answer

У меня их тоже хватает. Но из за плотного графика работы я думаю только о том, как быстрее добраться до кровати

Девственник форума · Answer

1) вас окружающие видят привлекательнее на 37% чтоль.
2) посмотрите на себя, встаньте у зеркала, скажите что вам не нравится в себе.
3) подумайте, что вы из этого можете исправить?
Вес - в зал, зубы - брекеты, фигура - зал + вещи определённые, акне - к косметологу, и так можно приводить примеры долго.
Суть в том, чтоб вы именно захотели это исправить.
Некоторые вещи можно принять в себе, условно, из выше сказанного, та же улыбка не голливудская, да большинству фиолетово на это, а некоторым даже будет в прикол, сколько людей столько и мнений)
Вам нужно собраться с мыслями и начать продумывать что делать, и делать, ну и не загоняться на пути совершенствования, и не подгонять себя под стандарт, делайте так, как вам в кайф себя видеть.

Гость · Answer

Метко сказано.

Елизавета Полет · Answer

То, что вы описываете очень распространённая проблема, особенно когда внимание к внешности смешивается с внутренней критикой и самосравнением с другими. Первое, что важно понять: комплексы не появляются просто так, они связаны с опытом, стандартами общества, детскими травмами или негативными комментариями окружающих.Когда возникает мысль «я некрасивa» или «слишком толстая», важно не проглатывать её как факт, а замечать: это всего лишь мысль, а не объективная реальность. Можно даже проговаривать: «Это моя тревога, а не истина». Со временем мозг учится отделять критику от себя.

Вторая практика - фокус на теле и его функциях, а не на внешности. Замечайте, что ваше тело умеет: ходит, работает, двигается, позволяет жить и радоваться мелочам. Записывать эти моменты в дневник благодарности телу помогает снизить давление внешнего идеала.Третье,постепенные маленькие шаги по принятию себя. Надевать вещи, которые нравятся вам, делать то, что доставляет удовольствие, даже если кажется неидеально. Каждое такое действие формирует внутреннюю уверенность.И четвёртое - окружение и поддержка. Общение с людьми, которые принимают вас такой, какая вы есть, хобби, спорт, группы по интересам создают опыт, что внешность не главный показатель вашей ценности. Пишите, на консультациии разберемся более глубинно