давно беспокоят прыщи на лице, сходила к дерматологу, одной из рекомендацией была "отказаться от углеводов" я всегда ела что хотела и поэтому даже и не знала что это за углеводы, думала они только в сладком а тут посмотрела в интернете и ах!!! цитирую "Главными источниками углеводов из пищи являются: хлеб, картофель, макароны, крупы, сладости"..а что ж етсь тогда?? мясо с овощами и все??? ни каритошечки тебе, ни круп даже...
овощи, мясо, птица, крупы есть нужно, но не в большом количестве .... а без хлеба, макарон и сладостей прожить можно
А крупы что вообще все???И гречка и рис и пшено что ли??? для меня самым тяжелым было от хлеба отказаться, от бутеров всяких(((Иногда позволяю себе бутер из черного хлеба с нерафинированным маслом,солькой и помидоркой)))))
я бутеры не ем давно, как то не хочется, а вот овсянка по утрам это святое!
Есть сложные и простые углеводы. Сладости, да, вон, а вот макароны, хлеб, коричневый рис очень даже полезны.
У меня от хлеба появляются..(((И от тортиков разных((((