Постоянно обкусываю губы((

У меня такая проблема - чуть я начинаю нервничать, как не замечаю - а губы уже все обкусаны.. К тому же не только губы, а щеки изнутри тоже. Знаю, звучит ужасно, я и сама в ужасе, а отучиться никак не могу! Была ли у вас такая проблема и как вы с ней справились?