Питание и кожа лица: ваши наблюдения

Питание и образ жизни очень влияют. Правда до 30 лет это не особо заметно. А потом понимаешь, что ечли хочешь быть здоровым и хорошо выглядеть, то лучше вести здоровый образ жизни. А это: здоровое полноценное питание, полный отказ от курения и алкоголя, режим дня = полноценный сон (спать достаточное количество часов каждый день, ложиться и вставать приблизительно в отдно и то же время; отказ от кофе, физическая активность (например, пешие прогулки на свежем воздухе). И стараться беречь себя от стрессов, меньше переживать и нервничать. Обращайте внимание на хорошее в жизни, а с плохого максимально бысто переключайтесь. Все в комплексе даст удтвительный результат!:)