Осветление! Травма волос! Нужен совет

Здравствуйте, у меня довольно густые волосы. Пережили многое - каждую неделю накручивание на щипцы, окраска волос, утюжок для выпрямления, небольшое осветление))) Но теперь новое испытание! Необходимо перекрасить волосы из темно-русого в светлый тон (напр. карамельный), но не стать блондинкой. Как подскажите начать осветлять, чтобы не испортить окончательно волосы, сколько на это понадобится время. Очень хочется изменить цвет волос! У кого есть в этом опыт, поделитесь советом. Спасибо