ломаются ногти и волосы

всех витаминов не хватает. попейте специальные комплексы для волос, ногтей и кожи - перфектил, пантовигар, витрум бьюти, драже мерц, ревалид, inneov. Перечень можно продолжать. Ориентируйтесь на свои возможности и на то что в аптеке имеется

У меня та же проблема. Пока курс (2-3месяца) витаминов пьешь все налаживается, а как закончишь, так все по новой начинается.

возможно у вас проблема в другом - стрессы, гормональные изменения. действие витаминов не заканчиваются в день принятия последней таблетки. Еще важно употреблять еду богатую витаминами - печень, яйца, крупы, овощи, фрукты, орехи, растительные масла, творог

пропейте рыбий жир, биотин в капсулах 2,5 мг. и питание, конечно, подогнанное питание!

гемоглобин?