Повреждённые волосы

Всем привет ! У меня большая проблема с волосами , с которой я не знаю как справиться . Дело в том , что , у меня очень сеченные волосы . Все это из-за утюжка , которым я просто губила свои волосы . Раньше была любительница прямых волос , поэтому вытягивала их очень сильно, сейчас же жалею . На данный момент больше 2-х месяцев не пользуюсь утюжком , но как понятно проблема сама теперь не уйдёт . Стричь волосы не хочу , я и так их еле отрастила . В следующим году буду выпускницей , хочется на выпускойной нормальные волосы , чтоб было из чего делать причёску . А если обрезать , то придётся до плеч. Вы как понимаете они долго будут расти и за год отрастут на 3-5 см.не хочется так !Дайте совет как можно вылечить свои волосы , как и чем 🙏