Как покраситься дома самой?

Девочки подскажите пожалуйста, в связи с карантином планирую покрасить волосы дома самостоятельно. У меня сейчас 7-8 уровень, хочу затемнить до 4-5. Краску и тд знаю, но не знаю как покрасить себя сзади, чтобы был цвет ровный. Какие есть секреты, как вы красите сзади волосы? У меня они густые, ниже лопаток чуть. Никого на помощь позвать не могу, муж не захочет. Сначала на корни наносить, а потом уже по длине? Подруга сказала, что просто берет краску как шампунь и наносит так сзади. Но я не думаю, что это лучший способ покрасить ровно волосы..