Я стараюсь поменьше пользоваться вредными утюжками и феном, только если в самых крайних случаях. Спреи тоже не люблю, в основном использую сыворотку для волос, пенку и даю так высохнуть волосам . Но это только внешний уход, нужно ещё помнить, что волосы нуждаются в укреплении изнутри, поэтому раз в несколько месяцев я пью курс хелатного цинка от Эвалар. Он отлично укрепляет структуру волос и помогает бороться с чрезмерный выпадением.