Не могу отрастить волос

Не могу отрастить волосы. Уже плачу от этого, устала. 4 года назад у меня были кудрявые волосы, которые я выпрямляла, в целом все смотрелось хорошо, они быстро росли и их было много. Потом я решила отрезать челку, потому что передние пряди были обломанными, походила полгода и стала отращивать. Конечно, ее надо было укладывать все равно первое время. Потом я не трогала волосы два месяца на карантине, не выпрямляла и почти не собирала в хвост, пучок и тд. Ситуация улучшилась, но концы были сильно посеченными. Я поняла, что надо делать ботокс, чтобы больше их не выпрямлять. Но волосы быстро стали виться и я начала их выпрямлять снова. Потом я отстригла их чуть длиннее плеч, они быстро отросли и все было нормально. Я снова сделала ботокс, и потом еще раз через полгода, и потом через три месяца нанопластику. Височную зону я наращивала в течение года, но сейчас сняла, так как это достаточно дорого, и отрастить свои не помогает. Два года я живу в другом городе и там ужасная вода, это замечают все знакомые. К тому же в прошлом году я переболела ковидом и волосы стали очень тонкими и выпадают больше (хотя может и выпадали до этого, а я не замечала). Сейчас волос пушистый и от корней волнистый, по длине более прямой. Височная зона обломана и концы посеклись. Гормоны я сдавала, все нормально. Витаминов тоже хватает. Разве что для волос можно что-то пропить, только что? Пользуюсь утюжком, но понимаю, что это все портит. Но без него выглядит ужасно. Ботокс боюсь делать, потому что волосы станут тонкими. Но как их отрастить, я уже просто не понимаю. #волосы