Мне 33 года, после родов дочери (ей уже 10) мой вес неуклонно растет. Питаюсь я все годы одинаково, физическая активность была разной - то больше (въехали в новую квартиру на 10 этаже, лифт полгода не работал), то меньше. Но вес хоть и медленно, но растет. Гормоны щитовидки в норме. У кого-то есть такое тоже? Что с этим делать??? При росте 170 см я вешу (если верить весам) почти 80 кг! Это при том, что до родов весила 58 или 56, не помню, но не больше 60 - это точно...
а все потому, что кто-то слишком много ест! (С) Кролик
mнe 34, я нe рoжaлa, нo вeс пoслe 30 сtaл рoсtи. всeгдa bылa 46 кг, a пotom сtaл пotихoньки приbaвляtся вeс и сeйчaс 54. ничeгo нe изmeнилoсь, em нemнoгo кaк и рaньшe, физ. aкtивнoсtь toжe кaк рaньшe, to boльшe to meньшe. хoдилa к эндoкринoлoгу прoвeрилa щeetoвидку, гaрmoны, всe в нoрme. пoгoвoрилa с гинeкoлoгom, чto oнa дуmaet ob эtom, гoвoриt в нaшem вoзрaсte зameдeлн ужe obmeн вeщeсtв, и eсли рaньшe moгли ничeгo нe дeлatь для эtoгo, to teпeрь чtobы удeржatь вeс нaдo нe toлькo maлo eсtь, нo и mнoгo спoрtom зaниmatся, счиtatь кaждую кaллoрию. вot taк :((
После 30-ти вес растет почти у всех - гормоны, матушка. Выход один - голодать. Или согласится с природой и любить себя как есть.
То что чем старше вы становитесь, тем обмен веществ будет идти в бюолее медленном темпе, это правда, пересмотрите свой рацион, что вы едите? Хлебобулочные? Жареное? Жирное, попроьуете поменять рацион, на более легкие продукты, и - займитесь спортом, помогает, я после родов тоже разнеслась, потом восстанавливалась долго, сейчас вошла в норму, продолжаю заниматься спортом. Вообщем, не сидите сложа руки, а действуйте, удачи!
у меня знакомая 45 лет. Растолстела еще 20 лет назад после родов. А в последние годы ее вообще разнесло здорово. Пошла она в клинику Борменталя (это не реклама!!!!!)))). Содрали с нее 24 тыс. А способ-то простой. Можно ни к какому Борменталю не ходить))))Она как помешанная считает калории. Купила таблицы калорийности, кухонные весы.... Ест в пределах 600-800 ккал в день. Результат -13 кг с сентября!
8, что ж это за клиника где пациентов убивают? Знаете, что один лишь мозг если заниматься умственным трудом пожирает от 1100-1300 ккал в день? В холостом режиме на его питание уходит от 500-700 ккал. Вот и выходит что ваша знакомая в скорости посадит себе всё что можно посадить.
Моя подруга тоже худела в клинике, где надо считать калории. Похудела здорово, да только через время вес вернулся. Знаю, что есть типажи, которые, как гармошка, похудею-потолстею, легко теряют, легко набирают вес. У меня не так, у меня медленно, но упорно вес растет! Спасибо за советы, я и сама думала, что надо делать скидку на возраст, но ведь очень много девушек моего возраста не поправляются, то есть это далеко не для всех справедливо....
Исключать жирное и сладкое!Нарушается обмен веществ.
Мне 35 лет. Когда жила одна ела на завтрак хорошенькие такие бутеры с белым хлебцем сыром и колбаской...все вместе. Обедала хорошо, ужин по ситуаации....Держалась со школы в весе 57-60....Полгода назад вышла замуж, муж вегетарианец...Вроде стала питаться правильннее- без хлеба и колбасы, мясо редко и с овощами....утром творог, но блин...в вещи свои старые влезаю со скрипом!!! Не пойму в чем дело?! Может недостаток мясо (а я мясоед) "заедаю" бОльшим кол-вом сладкого? Хотя раньше я сладкое не любила и ела его мало...
14, с возрастом потребность в каллориях становится ниже.
Мне 31, сыну 6, с весом было все ок, но в последний год набрала 15 кг!!!!!! Ходила к врачу, проверила гормоны щитовидки, оказались в порядке, а вот узи показало сильное увеличение щит.желез. Врач прописала йодистые препараты, а еще заставила вести дневник питания. Т.е. все, что вы едите и пьете (в граммах!!!) - записываете. Я тоже была уверена, что питаюсь так же, как и прежде. Но, посмотрев в дневник, я ужаснулась: объем порций увеличился, количество чашек кофе с сахаром стало доходить до 10 в день, стала есть много хлеба, и ужин стал приходиться на 22-00 вместо прежних 19-00. Поняв, что дело все-таки в питании, а не в щитовидке, я теперь себя стараюсь контролировать. А ведь тоже всем трубила, что кушаю как птичка-колибри!!!
Я тоже как стала записывать каждый кусочек, поняла сколько же ем )) Например, каша на молоке с маслом, творожник, 3-4 блинчика с вареньем, 3-4 куска сыра, кофе с печеньями. Это только завтрак. Прихожу на кухню попить кофе, заходит муж, ем с ним за компанию, потом дети, доедаю за ними. А недавно муж меня по животу погладил и говорит:"Неплохо ты кушать начала! Какой животик толстенький появился!" И с мамой на пляже была, она на меня на раздетую посмотрела и спросила, на какой шашлык меня муж откармливает. А ведь была такая худенькая.
вot иу me&ъ326;a ta &ъ382;e прobлema maли&ъ353;у 3 meсяцa a я у&ъ382;e нabрaлa ли&ъ353;никс 15 кг.у me&ъ326;a eto пяtий рebeнoк mнe 42г.нo у meня eto нa пo&ъ269;вe boрйbи зa moлoкo ксo&ъ269;etся кaк mo&ъ382;нo дo&ъ316;&ъ353;e пoкoрmиtй грудю!Нo я нe унивaю:( пotom зaйmусй сoboй нaдeюсй у meня пoлу&ъ269;иtся
У меня тоже растет вес, я уже даже ем в половину, а все одно. К 30ти начинает замедляться обмен веществ и поэтому, что бы сохранить вес, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Очень сложно, учитывая то, что раньше ничего подобного не требовалось для поддержания фигуры.
Не знаю автор от чего это у вас. У меня бывают периоды когда я жирею от воды, т.е. за год как минимум + 10 кило, и периоды когда ем за двоих мужиков и вес падает катастрофическими темпами. Сейчас как раз такой период, вечно голодна, жру не переставая так что за ушами терщит, но всё равно, стабильно -3 кило в неделю. Через год опять разжирею и при этом буду голодать практически весь день. Гормоны в норме, так что фик его разберёт, я уже привыкла, кстати в вашем положении есть некоторые плюсы-грудь не обвисает, а у меня с этим прямо беда.
Ника, не паникуйте, вы просто становитесь старше - и вес немного увеличивается, это естественно:) 20кг за 10 лет - это не так уж много:) Отнеситесь с юмором: понимаю бы 180, а то 80...:))) Если хотите похудеть - занимайтесь спортом, и потом, у вас не такой уж большой вес для вашего возраста, ну согласитесь:) Знали бы вы как комплексуют женщины, у коорых при росте 170 вес на всю жизнь остаётся 58...:( Вам кажется что это хорошо, а некоторые из них даже нарочно полнеют, чтобы стать похожими на своих дородных формистых ровесниц...
Русалка, спасибо:-)) Стараюсь себя любить какая есть, муж, конечно,рад, что я у него фигуристая, он из тех мужчин,которые любят "взять в руки", но я понимаю,что вес это не очень здорОво, да и полная женщина выглядит старше.. еще пугает мысль, что с такими тенденциями, на пенсии для меня придется расширять дверной проем...:-))
Ника 13, нуу какие глупости с "дверным проёмом":))) К старости, кстати, все наоборот худеют - обмен веществ так устроен. А насчёт "выглядит старше" - а вы думаете, худенькая 40-50-летняя женщина - это то же самое что 20-летняя?...:) Большинство мужчин, как и ваш муж, ценят зрелых женщин какраз за женственную округлость форм, и в этом главное преимущество красоты взрослой женщины над юной девочкой:) В каждом возрасте своя красота, ненадо быть подделкой под молоденькую, надо быть красивой в своём возрасте:) За здоровьем следить, конечно, надо, но это не должно быть самоцелью:)
КУкунья, спасибо, интересный эксперимент, надо будет обязательно его провести!
q