Обсуждение закрыто
вопрос про фигуру.
девочки!сколько нужно делать упражнений в день и как,чтобы за два месяца сделать живот плоским???как похудеть в области ляшек???подкачать попу???и поможет ли в этом бег?да и вот ещё вопросик,если сидеть на диете ,но делать минимум физич.упражнений будет ли это эффективно??спасибо заранее))
автор
7 ответов
Последний —
Перейти
Angel
v den esli est jelaniye gde-to minut 20 press i drugiye uprajnenia na rasstyajku. v nedelu gde-to 3 raza. esli begat to popa i lyajki dumau pohudeut. esli eshe i dietu derjite + nemnogo sporta, to rezultaty budut bistree . Po sebe suju :)
Юльчик
надо качать пресс (можно даже через день) по 30 раз три подхода. Подкачать попу надо делать выпады по 20 раз три подхода. Бег поможет только сбросить вес. Диета не поможет. Может Вы и похудеете от диеты но кожа все равно будет дряблой.
Иришка
Прыжки:)
Леньчик
Тигра правильно говорит плюс можно заниматься не фитнесом, а хореографией, она дает очень правильную нагрузку на проблемные зоны.
Тигра
5, точно боди-балет - самое оно будет
Фалька
Если вы придете в любой спорт-зал,то вам сразу скажут что результатов надо ждать месяцев 6. А тут заниматься дома и за 2 месяца...
Тигра
Если Вы только сейчас за 2 месяца до лета спохватились, спешу расстроить, голоданием и фитнесом 3 раза в неделю Вы особых успехов не добьетесь, тем более в таких проблемных местах ,как живот и ляжки. Пройдите курс похудения в салоне, параллельно занимаясь фитнесом.
Форум: Красота
Всего: 72 732 темы
Новые темы за месяц: 378 тем
- Возрастные изменения10 ответов
- Оцените внешность8 ответов
- Ангиофарм косметика4 ответа
- Ухоженность женщин это уже миф?203 ответа
- 18 лет и 35 огромная разница во внешности???24 ответа
- Кому нравятся русоволосые парни и мужчины?5 ответов
- Может ли милашка быть сексуальной?6 ответов
- У меня лишний вес?12 ответов
- Подстростковые прыщи7 ответов
- Мода и красота28 ответов
Популярные темы за месяц: 185 тем
- Ухоженность женщин это уже миф?203 ответа
- Как вы там в 40 выглядите на 20?165 ответов
- Непривлекательные женщины104 ответа
- Не повезло с генетикой совсем64 ответа
- Мода и красота28 ответов
- Красота лица сильно решающа для знакомства ?24 ответа
- 18 лет и 35 огромная разница во внешности???24 ответа
- Женственность и красота19 ответов
- Как смириться с тем, что ты некрасивая?19 ответов
- Оцените внешность на фотке17 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема