вопрос про фигуру.

девочки!сколько нужно делать упражнений в день и как,чтобы за два месяца сделать живот плоским???как похудеть в области ляшек???подкачать попу???и поможет ли в этом бег?да и вот ещё вопросик,если сидеть на диете ,но делать минимум физич.упражнений будет ли это эффективно??спасибо заранее))

08 апреля 2008, 15:16

автор

[1040097286]

Ответить автору

7 ответов

Последний — 08 апреля 2008, 17:01 Перейти

Angel

[2073911801]

08 апреля 2008, 15:28

v den esli est jelaniye gde-to minut 20 press i drugiye uprajnenia na rasstyajku. v nedelu gde-to 3 raza. esli begat to popa i lyajki dumau pohudeut. esli eshe i dietu derjite + nemnogo sporta, to rezultaty budut bistree . Po sebe suju :)

Юльчик

[79825285]

08 апреля 2008, 15:37

надо качать пресс (можно даже через день) по 30 раз три подхода. Подкачать попу надо делать выпады по 20 раз три подхода. Бег поможет только сбросить вес. Диета не поможет. Может Вы и похудеете от диеты но кожа все равно будет дряблой.

Иришка

[3959358635]

08 апреля 2008, 15:45

Прыжки:)

Леньчик

[2674886075]

08 апреля 2008, 16:35

Тигра правильно говорит плюс можно заниматься не фитнесом, а хореографией, она дает очень правильную нагрузку на проблемные зоны.

Тигра

[2873728924]

08 апреля 2008, 16:59

5, точно боди-балет - самое оно будет

Фалька

[3740500412]

08 апреля 2008, 17:01

Если вы придете в любой спорт-зал,то вам сразу скажут что результатов надо ждать месяцев 6. А тут заниматься дома и за 2 месяца...

Тигра

[2873728924]

08 апреля 2008, 15:52

Если Вы только сейчас за 2 месяца до лета спохватились, спешу расстроить, голоданием и фитнесом 3 раза в неделю Вы особых успехов не добьетесь, тем более в таких проблемных местах ,как живот и ляжки. Пройдите курс похудения в салоне, параллельно занимаясь фитнесом.

Похожие темы

Новые темы за месяц: 360 тем

Популярные темы за месяц: 181 тема

Следующая тема

Одежда секонд-хенд - покупаете?

433 ответа

Предыдущая тема

Моя очень маленькая грудь(((

126 ответов

вопрос про фигуру.

Выбор редакции