только при втягивании выражение лица такое, как будто пучит
Гость
[1865358529]
#54
За два дня втягивания живота, заметны изменения как осанка, плоскость так что не верьте тем кто пишет что это не реально
Гость
[3553052736]
#54
Anonymous
Я специально пресс не качаю, но он у меня очень даже неплохой, живот красиво прорисован. Наверное, потому что я постоянно напрягаю мышцы живота, играю ими, так сказать. Мне просто это нравится. Кроме того, когда, например, что-то поднимаю с пола - напрягаю мышцы ног, беру в руки что-то тяжелое - напрягаю мышцы живота и т.п. Мою посуду - с пятки на носок "переваливаюсь", пританцовываю, ягодицами "играю" (это вообще самое любимое). В общем, постоянно стараюсь "чувствовать" свои мышцы.
молодец 👍 я тоже так делаю результат шикарный!)
Гость
[3150519833]
#56
Anonymous
а я все же думаю что укрепиться, только всеже более долгий процесс чем другие способы))если долго мучиться, что что-нибудь получится))
Я с 13 лет приучила себя ходить со втянутым животом, прошло много лет у меня всегда был плоский живот потом я забеременела в 28 так вот в начале беременности очень мучилась был постоянно тонус живота но меня он не как не беспокоил врачи даже на сохранения ложили боялись а потом привыкли и как то врач мне сказала с таким тонусом ходят девушки либо спортсменки или же те которые очень много занимаются, так вот вывод это действительно хорошея штука единственное для меня очень тяжело было отучить втягивать к 7 месяцам только это сделалаего так как многие годы привычки! Сейчас я не могу себя преучить обратно втянутым
Гость
[778068970]
#57
солнце, ты добьёшься плоского животика. это как постоянно горбиться и спина придаёт это положение, так и с животом будет. но нужно помнить, что обернуться это может не очень хорошо.
Гость
[3663988467]
#58
Я в молодости однажды как-то сама решила втягивать живот, потому что у меня всегда был животик. И он мне надоел, начала втягивать, несколько дней осознанно, даже не помню сколько времени прошло, но я просто забыла про это. И вдруг слышу комплимент от снохи, какой у меня плоский живот с кубиками. Думаю это работает, потому что спортом я не занималась на тот момент.