Бросить курить и не сорваться

Главное захотеть бросить....Тогда при воспоминании о сигаретах, будет лишь: "Как классно, что я наконец-то бросила", а не "Неплохо было бы покурить". Главное захотеть по-настоящему. Курила 20 лет...Бросала различными силовыми методами, жутко страдала, срывалась как обычно - одну сигареточку и все. Однажды просто села и подумала, когда я начала курить и при каких обстоятельствах...Оказалось, что давным давно, когда попала в новую школу...Чувствовала себя неуверенно, хотелось быть своей..Поняла, что давно уже избавилась от всех комплексов переходного возраста и в сигарете, как в "подружке" не нуждаюсь...Так ясно это осознала, что с удовольвтствием отказалась от этой зависимости. Просто отказалась и все. Не жалею. Рада. Чувствую себя легко, свободно. Не зависеть - это вообще класс! Мы зависим от первой утренней сигареты и от никотина, который в нас, а также курим для того, чтобы отпустило до следующей сигареты. Зачем курить, чтобы чувствовать себя некурящей, если можно и так чувствовать себя некурящей и для этого не нужны сигареты? От всей души желаю вам избавиться от этой гадости и прекратитть себя убивать!

Избавление проходит, как и от любой другой зависимости, включая эмоциональную от партнера: сначала тяжело и даже больно, потом сильно тянет, потом отпустило и уже не больно и вроде бы не тянет, и даже эйфория от этого, потом пустота и чего-то не хватает....(здесь и происходит срыв), а потом ты восстанавливаешься...на смену этому приходит что-то другое (важно, что именно и желательно не заменить одну зависимость на другую), потом приходит ОСВОБОЖДЕНИЕ.

Мария Н. абсолютно права - надо захотеть! по-настоящему. У меня в первые дни было ощущение неудовлетворенности, вот чего-то лишили меня значимого. Упорно пила таблетки Табекс, надеялась помогут. Но правильно здесь говорят: это чисто эмоциональная, психологическая зависимость. Как знаки препинания в моей жизни были сигареты. Вот сделаю какое-то дело - покурю (точка), смотрю фильм - во время рекламы надо покурить (запятая) и т.д. Так вот на 3-4 день полного отказа от курения я задумалась: а зачем вообще курить? это вонь (хотя курила только хорошие сигареты), желтые пальцы и ногти (курильщица с 7-м стажем) и пришла к выводу, что это не отказ, а именно освобождение. Мне радостно от того, что я теперь этого не делаю и поверьте, даже не тянет нисколечко (не курю месяц). Таблетки забросила на 5 день, жрать не тянет, не поправилась (тьфу-тьфу), хваленого Карра тоже не читала.

Говорят помагают таблетки "Табекс". Стоят дешево и есть во многих аптеках. Но они помогают преодолеть именно физическую тягу к курению. Не психологическую. У меня коллега так бросил курить, а сам он об этом средстве узнал на каком-то форуме.

Всем привет!представляете,я бросила курить не курю 3 месяца и за это время я потолстела на 15 киллограмм_это для меня шок!!!!

аллен карн очень помогает!!!!!!

НЕ курила во время беременности потом закурила на почве стресса-расстались с мужем и я с ребенком осталась одна, рано перестала кормить опять же из за стресса, "положила" на себя так сказать...Недавно пришла в себя чтож я за курящая мать, с коляской и сигаретой и решила просто не курить, спокойно продержалась две недели но сегодня сорвалась -из за нервов. Все могу перенести и курящих друзей, и если алкоголь попадает, и кофе спокойно без сигареты пью, но вот как нервы всё не могу срываюсь :(

Переживаю то же самое.Не курю пока что 2 недели.Стаж 25 лет.

Не курю 4 недели, бросаю уже не первый раз (максимум продержалась 3 месяца). Первоначальная "ломка" проходит хорошо. Самое страшное для меня когда сигареты начинают по ночам снится, во сне понимаю что курить бросила, курить нельзя, а хочется затянутся до такой степени что плачу((( После таких снов начинаю днем как бы "скучать" по сигаретам, "тосковать" ну и все мысли соответственно о них. Снова курить не хочу, но жутко боюсь опять сорваться(((

Не курю 53 дня, а хочется иногда так сильно, прям волосы на голове встают, за 10 лет, что курила такого бодрого состояния не помню

а не курю уже два месяца.и каждый день для меня это подвиг

Девочки, курение - это просто мой кошмар(( я несколько лет подряд тут читаю периодически как кто бросил, как у кого-то получилось, курю почти 12 лет, 10 из которых пытаюсь бросить. Только лишь раз получилось месяц не курить (после 1го прочтения Карра), закурила из-за фигни типа "что там со мной будет от одной штуки!" Ага..(( и опять все... Сотни раз настраивалась, плакала, докуривала "последнюю сигарету", выбрасывала сигареты зажигалки и даже куртку в которой ходила на балкон, читала 4 раза Алена Карра, смотрела раза 3 видео (его же), держалась максимум по часа 2. Потом поняла, что нужно искать причину в голове и работать с ней, ведь это все курильщики знают, что сложнее бросить в голове а не физически. И вот в последние попытки уже стало получаться по полдня или даже до вечера держаться. И вот сегодня настал тот самый день, когда я окончательно решила "ВСЕ, С МЕНЯ ХВАТИТ". Буду просто держаться, главное первых пару дней... Очень тяжело морально, т.к. особо некому поддержать, к сожалению. На работе многие курят и смеются с моих попыток, муж не курит вообще и уже не верит в то, что я смогу бросить. У меня резко повышается раздражительность если не курю пару часов, готова всех убить, наорать и т.п. при чем стыдно и обидно( Очень нужна ваша поддержка! И огромное спасибо тем, кто вот уже "пару недель не курю" - это вдохновляет, ведь кто-то же смог, значит и я смогу....

Ох, девчонки. Не курила я 2 года (до этого стаж 14 лет, по разному, в среднем наверно пол пачки в день). Бросила тогда само собой как то. Утром проснулась курить не хотела. Так три дня. Потом начинать жалко было. Тяжело было месяца 2. Потом хорошо и легко. Но вот при сильном стрессе закурила (((( одну. Через неделю ещё одну. Потом через неделю ещё две. Это когда выпивали с друзьями. Сейчас уже вечером после работы, дома закуриваю одну-другую, чтоб не есть, хочу похудеть. Решила я для себя что пока не буду себя мучать. Скоро Великий пост начнётся. Вот с его началом и брошу. А так же выпивать и кушать постно. Да, это всего на 40 дней. Но это приличный срок чтоб организм опять отвык. С Божьей помощью да получится. Пост это лучшее время бороться со своими пристрастиями. Если вы, конечно, верующий человек. А кто не верующий - может для своими ебя что то ещё придумать) в общем, крепитесь все, держитесь и удачи!

Для себя что то ещё придумать)) я имела ввиду
Т9 жжот

бросили?

Девушки кто бросил? Не курила 12 дней,срыв. Сново ,заново. Сказать что хочу её, ничего не сказать. Прочно мысли о ней заразе сидят в голове. Без никотина 15 часов.

Сорвись да и все. Покури.