3, такая же ерунда - сверху похудело жутко, кости одни торчат, а ноги не такие уж и худые. Но мне все равно так больше нравится, смотрится хорошо. У меня все параметры именно на 10 см похудели - бедра, ляжки, талия, живот плоский сделала. Грудь даже не измеряла))))))))))))))))))
Говорят что очень здорово помогает худеть в ляжках бег