Живот после родов.. Как восстановить?

Вот такая естьпроблема - поправилась за беременность на 15 кг десять из них ушли в родах а пять оставшихся по идее не сказать что лишние потому что наконец появилась попа чего до беременности не наблюдалось ниразу.. Но.. осталась еще и большая жирная складка на животе .. Я всеравно супротив желания худею по чуть чуть ибо ребенк видать с молоком вытягивает все накопленное но вот именно с живота жир не уходит .. по крайней мере визуально. Да и хочется не только жир уборать а как бы в порядок привести его.. Подскажите пожалуйста кому что помогло. В инете мульен абстрактных упражнений и комплексов но то чтот кому то помогло реально будет полезнее узнать.. Ну и грудь.. детка только из одной питается, так уж вышло и вторая выглядит совсем уже не так.. может тоже есть чего спасительное.. кремами и маслами мажу.. но.. Спасибо заранее))