Вот такая естьпроблема - поправилась за беременность на 15 кг десять из них ушли в родах а пять оставшихся по идее не сказать что лишние потому что наконец появилась попа чего до беременности не наблюдалось ниразу.. Но.. осталась еще и большая жирная складка на животе .. Я всеравно супротив желания худею по чуть чуть ибо ребенк видать с молоком вытягивает все накопленное но вот именно с живота жир не уходит .. по крайней мере визуально. Да и хочется не только жир уборать а как бы в порядок привести его.. Подскажите пожалуйста кому что помогло. В инете мульен абстрактных упражнений и комплексов но то чтот кому то помогло реально будет полезнее узнать.. Ну и грудь.. детка только из одной питается, так уж вышло и вторая выглядит совсем уже не так.. может тоже есть чего спасительное.. кремами и маслами мажу.. но.. Спасибо заранее))
Грудь восстановить еще никому не удавалось, говорят - только пластика.
гость
[2783498597]
#4
Гость
Сообщение было удалено
слушай, что опять то? не нравится тема, не заходи и не читай!
Мария, для начала, можете крутить обруч -просто чтоб мышцы укрепить, но не ждите чудес.
стандартные скручивания, лежа на полу.
Можете купить гимнастический мяч, и также на нем скручивания выполнять.
грудь - отжимания.
девушка
[3660163006]
#5
Правда (по поводу груди) можешь попробовать упражнения из нетраиционой медицины - Норбеков, Болотов и тп... некоторым вон пальцы и зубы новые отращивать удавалось, а вам может удастся восстановить грудь)
девушка
[3660163006]
#6
4, отжимания действуют только на мышцы грудной клетки, а на отвисшие перерастянутые молочные железы и кожу никакие упражнения не влияют.
Гость
[2395576264]
#7
гость
Сообщение было удалено
это третья тема за три дня про живот после родов. Я там уже все написала. Если автору так надо убрать живот, что она не в силах прочитать то, что уже написали, то значит ее ти такой живот устраивает.
Свобода
[1714180741]
#8
Надо пресс качать, ноги поднимать, или наоборот тело. Мне тоже нужно складку убрать, но заставить себя дома заниматься не могу. Кто бы дл хорошего пенделя.....
девушка
[3660163006]
#9
7, дала бы ссылку на тему, тут сложно искать.
Машечка
[3726710487]
#10
Мария, качайте пресс, у меня моему Мосечке уже 8 месяцев, тоже ел из одной груди, тоже висел живот... Качала пресс, мазала подтягивающими кремами, грудь не совсем вернулась в норму, конечно. Сейчас живот такой, как-будто и не рожала, качайте пресс и мажте кремами, все будет ок!
гость
[2783498597]
#11
Гость
Сообщение было удалено
а Вы думаете, тут все сутками сидят и читают форум, что ли? может она в первый раз на форуме?
я вот тоже в первый раз зашла -не сразу все просмотрела.
Огромное спасибо всем ответившим.. я действительно не часто с маленьким могу позволить себе зайти в инет.. Нашла до этого только одну похожую тему. Вотсейчас пойду по ссылке .. спасибо большое за нее :)
Мария
[3028456664]
#13
Сходила а мне пишут что запрошенной темы не существует (( вот вам и восьмое марта))
девушка
[3660163006]
#14
Мария
Сообщение было удалено
Эта тема существует всегда, просто вуман как-то ссылки искажает.
зайдите по ссылке, перейдите в раздел ФОРУМ, потом СПОРТИВНЫЙ ФОРУМ, потом найдите тему ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ - там готовая система упражнений и подробные рекомендации, всё реально опробованно и многим помогло.
Гость
[3015642799]
#15
старайтесь некоторое время ходить с втянутым животом. Он так реально убирается, я не шучу- мышцы находятся в статическом напряжении и излишек тает..