как похудеть с маленького веса?

А рост какой?

Я тоже 48 вешу,но когда было 45 выглядела хуже.

Но если очень хочешь,то могу посоветовать порошок Фортранс (слабительное),мне перед операцией назначачали,3 кг. сразу ушло...

толкните вес с помощью молокочая - мне помогло в свое время

блин та же фигня. Рост 166 ,вес 48, хочу нормальные 45 (была 45 до замужества) а за 7 лет замужества набрала эти долбанные 3 кило и они никак не уходят ((((

так извините надо то, не от про си рания результат получить (овно потом все равно наберется) а стабильный результат - скинув лишний жирок.

Но у меня они 2 месяца набирались и то спецально жрала усиленно,что бы набрать,так что результат стойкий!)

Пара разгрузочных дней в неделю (напр, на ананасах или молокочае) + обычное здоровое питание в остальные дни недели (1200-1400 ккал) + прибавьте больше кардио-тренировок к уже вашему привычному спорт. режиму. И так до 3х месяцев. Должно уйти, если обменка не убита. Диетами не рискуйте - потом нажрете.

как набрать этих недостающих 2-3 кг, подскажите как лучше)))

Только спорт.

Не кушать не вариант.

Прыгайте на скакалке или бегайте в парке не менее 1 часа.Потом обычная тренировка.

помогите советом как скинуть 8 кг сейчас вешу 50-47 кг рост 156!пожалуйста посоветуйте что нибудь!

попробуйте 3 дня кефир, 3 дня яблоки и сразу же на ПП)