Хочу сбросить примерно 10 кг, все это не за один месяц, конечно, постепенно. Какие можно предпринять меры, чтобы лицо при похудении не "обвисло"? Достаточно крема или уже нужны специальные процедуры, массаж? Мне 29.
При похудении строго следить за наличием витамина Е в рационе, или в виде капсул
Гость
[3945628680]
#2
если вы худеете голоданием, то ничего не обвиснет.
мия
[1178609321]
#3
в 29 еще никаких спецмер не нужно. Худеть постепенно. 2 кг. в месяц. не более. Физзарядка по утрам. правильное питание. Побольше пить воды.
Гость
[1891911887]
#4
у меня при похудении наоборот щеки впалыми стали
Гость
[2094091023]
#5
Мясо надо есть! Коллаген вырабатываться будет и ничего не обвиснет!
лена
[2189840908]
#6
мия
Сообщение было удалено
Я так и хотела, по 2 кг в месяц . Никаких спец таблеток, экстренных диет, просто регулярные физические упражнения, по минимуму картофель, мучное и сладкое
лена
[2189840908]
#7
Т. е. без массажа и других мер можно пока обойтись?
за месяц на 10 кило - быстро, лучше растянуть на 2 месяца, медленно, тогда ничего не обвиснет
обвисает при быстром похудении
тем более до лета 3 месяца, куда торопиться?)
лена
[2166500135]
#11
нужен массаж. я когда худела .-15 кг сбросила, а это не мало. ходила к косметологу. мы делали испанский массаж. очень помогло. вес ушел )) лицо на месте))