Итак, через год я уеду в другую страну, скорее всего надолго, хочется там начать новую жизнь, и не хочется "упасть в грязь лицом" :) Нужно: похудеть, улучшить состояние кожи, волос, ногтей; обрести уверенность, и возможно изменить стиль в одежде..... 12 месяцев не так уж и мало, но я не знаю как это все организовать, хожу в фитнесс клуб (тренажорка), но нет определнной программы, соответственно и толку не много, нужны любый советы!))) p.s. тип фигуры - груша
у вас там в фитнес клубе нет инструкторов? тут народ, не видя вас, вряд ли что-то дельное подскажет, кожа, ногти, волосы - в салон красоты)
Мими
[1968040972]
#3
Каждый день: утро- овсянка, стакан воды натощак
Вечер: кефир или ряженка, легкий ужин
Постоянно: спорт, можно йога или бассейн
Стиль: пройтись по магазинам, просто присматриваться, мерить, можно покупать на wb.ru, заказываете и приходит в ваш город, если не подходит - бесплатный возврат вещи, очень удобно, много марок от дешевых до дорогих, изучать журналы.. Пока все что успела
Гость
[1476495004]
#4
У меня полгода, чтобы измениться.
Похудеть на 15кг ( скинула пока 5) Сменить имидж, гардероб (это уже по результатам похудания.
Есть цель. Есть желание. Еще бы силы воли побольше))))
Гость
[680620013]
#5
каша с маслом
Сообщение было удалено
ахаха))))
Гость
[3126084131]
#6
49 недель делать всё, что хочется. через 49 недель залечь на платную реанимационную койку и скорректировать всё подлежащее коррекции. можно в обратной последовательности. во всяком случае, брать бесплатно амбулаторно посевы из грушевидной попы и грушевидной мышцы ни кто не станет, а тушь для ресниц иногда усушивает мозк
Гость
[1464567593]
#7
Предполагаемые изменения почему-то ожидаются только во внешности и одежде.
Изменить себя - это ведь в первую очередь об изменении внутренних приоритетов.
У меня такой же тип фигуры и примерно те же цели (+ профессиональное развитие).
Если хотите, напишите мне свой e-mail, эпопею с похудением (нет, не так: с переходом на новый режим жизни) уже прохожу. Что и как с одеждой делать, знаю, также с волосами и ногтями. Но очень не хватает соратницы!
Буду рада пообщаться, помочь и совершенствовать себя вместе с Вами!
Буратино
[3841826747]
#9
А куда едете? Может на фоне местных девушек вы и так будете выглядеть королевой!
Сергей
[2490001706]
#10
Запишитесь на группу поддержки желающих похудеть (WLC)
http://www.youtube.com/watch?v=rKL3z9e0hHo
Марина
[144660866]
#11
Буратино
Сообщение было удалено
Вот поэтому и етсь дикое желание похудеть, я еду в Китай, а полных девушек там попросту нет...
Есть только одни нормальный инструктор, но к нему не всегда получается попасть, другие просто кошмар, просто не хотят ничего делать, только лясы со знакомыми точат...
Почитайте и найдите в интернете маски для волос, соответствующие вашему типу волос и начните делать их, так же можете заламинировать волосы) мне кажется это обязательно нужно и практически всем!)