искривление позвоночника

С детства у меня искривление позвоночника,в одежде не так сильно чувствовалось как без одежды перед зеркалом.одна лопатка выпирала больше.но так как не было денег к врачу не ходила.но где то год назад мне сделали замечание насчет моей походки,манере держаться наклоняться.я начала сильно комплексовать и чтобы хоть как-то улучшить положение я начала контролировать свою осанку.но скажу что вреда это принесло больше чем пользы.я наоборот стала какая-то деревянная.просто я очень много раз слышала как люди осознанно контролируя себя добивались положительных результатов но видимо это не мой случай.я хотела у вас спросить,как вы думаете,не вылечив позвоночник добиться правильной осанки возможно все таки или только к врачу?вот сейчас я вроде научилась держать осанку прямо но сестра говорит что со стороны смотрится очень искусственно и даже смешно,сама тоже чувствую что как бы я не старалась держаться прямо правая сторона тела кривится в сторону и смотрится это еще хуже.