В 30 выгляжу на 15 лет старше.

А зачем вы жрете каши ?
Кушайте овощи ,каши раз в неделю
Худейте ,это первое ,массаж лица ,на ютубе есть видео ,вообще не верю что в 30 можно на 45 выглядеть

Если похудеете , то и будете выглядеть младше своих лет.
Кушайте овощи и фрукты, сейчас лето, сезон.
Далее уже будете видеть, что менять, стиль, прическу, макияж.
Ах да, больше позитива

Женщины всего цивилизованного мира озабочены подобной же проблемой и тратят туеву кучу денег на достижение результата, дурехи. Но некоторым повезло узнать об этом замечательном форуме, где можно получить рецепт бесзатратного наведения красоты. Слава вумену!

Конкретно вам - головушку лечить

Вместо мяса ешьте фалафель, рыбу, она легче усваивается и полезнее мяса. Обязательно внутрь ложку льняного масла или витамин Е.
На лицо делайте укрепляющие белковые маски ( взбитый белок кисточкой на лицо и на диван лицом вверх)
Займитесь пилатес. Нужны только пол, прорезиненный коврик и желание.
Всё это дёшево и действенно.

А в другой теме вы врали, что едите как птичка и не худеете! А тут выясняется , что вы на кашах сидите!

Автор,так не удивительно если вы одни углеводы едите.У вас зубов что ли нет?Почему не покупаете овощи,мясо?

Денег нет на мясо. Овощи свои с огорода только

Извините, только хорошее питание делает человека красивым. Мы то, что едим.

Автор, если без затрат, то как минимум нужно худеть. И это легко! Кашу только утром, обед и вечер овощи. Кроме картошки. Ее исключить.
Не ленитесь делать массаж лица. Он работает!
Измените прическу. А возможно и цвет волос. Просто попросите в следующий раз парикмахера что-то другое сделать.
Удачи вам. Основное это похудение!

Если столько лишнего веса, то никакой косметолог не поможет!!! Только худеть !!! Причем для похудения денег совсем не надо - за пешие прогулки взносы не берут, ,на покупку всякой гадости денег нет, а насильно никто не впихивает... Упражнений на ютубе уйма, на любое время и нагрузку, так что вперед!! Как похудеете, так и гардероб соответственно бабский на более молодежный сменить можно, вот уже и минус лет 20!!! И без каких то заоблочных затрат!!!

Да какие парикмахеры . не стигусь года 3. Просто хвост и все. Или пучок делаю. За 3 года волосы едва до плеч доросли.

А какие овощи тогда? В деревне только картошка есть.

Только картошка? Серьезно?
С поста ясно что автор бесконечно ленив и ждал других рекомендаций.
Окау, внимайте.
На убыльную луну идёте в лес, на ветвях кустов ищете серебряный волос с хвоста единорога. Далее в медном котле выкладываете перо с хвоста феникса, лягушачью печень, крысиные глаза , корень златоцвета и, конечно, волос единорога. Сжигаете, растираете лицо и тело пеплом. Вуаля: на утро вы красивая.