учтите что средние показатели уже не прокатывают
если вам скажут - ну ваши показатели (там их два) в норме, или Чуть Выше нормы, то надо бежать разгружать печень.
а это - ночной сон с 2 часов до 3 ночи, ноль алкоголя, есть фунгопрепараты (я пила кордицепс в частности). ничего жирного, жареного, все сырое-отварное... вес снижать, признаки преддиабета убирать.
А то я просто в отчаянии от мысли о том, что уже которое лето подряд придётся ходить в джинсах! Я даже прозрачные колготки не могу надеть, стрёмно... А так хочется носить красивые платья и юбки(