решила отказаться от сигарет и всякого парящего дерьма, и немножко от переедания, на нервном почве, и помочь пищеварению. день 3 как я пью 2 лита воды во время приема пищи и после, то есть 500мл воды с пищей, и 1.500 после, не залпом естественно, смирно, через трубочку очень комфортно пьется, и на протяжении всего дня я ничего не кушаю, ни фруктов или даже ложечки греческого йогурта, только чистая охлажденная вода или "грустный" чай со льдом, больше ничего, и приём пищи строго до 13.00.
эмоциональный голод и даже физический я с первого дня не сильно ощутила, может быть из-за холодной воды, или из-за съеденной вкусной пасты с тунцом, и с десертом виде рулетика(?)
эмоциональный голод и даже физический я с первого дня не сильно ощутила, может быть из-за холодной воды, или из-за съеденной вкусной пасты с тунцом, и с десертом виде рулетика(?)
за 3 дня эксперимента у меня наладились отношения с толстой кишкой, опорожняюсь каждый день после приема пищи через часиков максимум 2, и ощущение после` очень лёгкое, приятное, и изжога благодаря воде прошла
Гость
[301531307]
#5
Пищу ни в коем случае запивать нельзя. Пойдёт брожение, отеки, запор. Утром фрукты, в обед съедайте свою пасту с тунцом желательно с салатом из овощей или просто овощи в чистом виде. Рулетик отменить, можете им поужинать. Самое главное, чтобы интервал был 6-7 часов между приемом еды. И никаких перекусов, воду за пол часа до еды и через час после еды. Ферштейн?
воды за день выпиваю около 4 литров, диеты не придерживаюсь, за 1 приём пищи съедаю примерно 1200±к, кушаю всё что душа хочет, и тортик с пельменями с улыбкой поглощаю. работа сидячая, ростом я маленькая, 1.58, вем 47-8
Пищу ни в коем случае запивать нельзя. Пойдёт брожение, отеки, запор. Утром фрукты, в обед съедайте свою пасту с тунцом желательно с салатом из овощей или просто овощи в чистом виде. Рулетик отменить, можете им поужинать. Самое главное, чтобы интервал был 6-7 часов между приемом еды. И никаких перекусов, воду за пол часа до еды и через час после еды. Ферштейн?
найн. я придерживаться 1 приёма пищи в день, больше ничего, кушаю что хочу, до часа дня, больше ничего, только вода и чай холодный. никаких головных болячек даже не испытываю
Гость
[301531307]
#9
salìmonlin
воды за день выпиваю около 4 литров, диеты не придерживаюсь, за 1 приём пищи съедаю примерно 1200±к, кушаю всё что душа хочет, и тортик с пельменями с улыбкой поглощаю. работа сидячая, ростом я маленькая, 1.58, вем 47-8
Ну, если с "улыбкой"- Бог вам в помощ. Ну все равно выскажу, простите за мою наглость. Зачем вам пельмешки и тортик? Хорошо, покакаете вы и что дальше? Вы не получаете здоровую пищу- это рыба, хорошее мясо, печень, овощи и фрукты.ваш иммунитет вас подведет в один прекрасный день.извините, не шучу .
я ведь пельмени и торты/рулет как пример привела, я стараюсь придерживаться кбжу, но от сладкого отказывать себе не стану. зож без запретов. в пельменях , в макаронах нет вреда если кушать правильного размера , вот только я не дописала что и овощи ем, и от жиров не отказываюсь
я ведь пельмени и торты/рулет как пример привела, я стараюсь придерживаться кбжу, но от сладкого отказывать себе не стану. зож без запретов. в пельменях , в макаронах нет вреда если кушать правильного размера , вот только я не дописала что и овощи ем, и от жиров не отказываюсь
Перестаньте употреблять глагол «кушать», это всех касается. Звучит кринжово, кушают маленькие дети и зверушки, а не взрослые тети ))
решила отказаться от сигарет и всякого парящего дерьма, и немножко от переедания, на нервном почве, и помочь пищеварению. день 3 как я пью 2 лита воды во время приема пищи и после, то есть 500мл воды с пищей, и 1.500 после, не залпом естественно, смирно, через трубочку очень комфортно пьется, и на протяжении всего дня я ничего не кушаю, ни фруктов или даже ложечки греческого йогурта, только чистая охлажденная вода или "грустный" чай со льдом, больше ничего, и приём пищи строго до 13.00.