Привет, впринципе внешность не играет особо,но конечно,важна опрятность и чистота. Заботся о себе внутри и о себе снаружи. Занимайся спортом, читай,учись делать что-то новое( например:готовка,от которой девушки без ума,ведь это оооочень сексуально),начни ухаживать за своими волосами и кожей,посещай докторов(если волосы выпадают,то беги к трихологу!). Чтобы перестать стесняться и научиться правильно знакомиться,можешь об этом спросить там,где никто тебя не видит(анонимный чат) а чтобы перестать стесняться себя именно сейчас и начать выходить на улицу,то купи себе красивую и модную одежду. Выходя в ней,сразу появляется +100 к уверенности. В общем -развитие самое главное.