как подобрать нужное по размеру?

Девушки, Здравствуйте. Не разводка) я та самая деревенская девушка, приехавшая в город.всегда белье покупала на рынке или в магазинах, где тетеньки сами подбирают.зпхожу сейчас в торговые центры и бутики, но белье не беру там, не знаю свой размер и вообще его можно мерить или нет там?))))по идее же нет, но как подобрать нужное по размеру?) Спросить у консультантов стесняюсь....спасайте)))